Abi-Zhang Abi-Zhang
红烧猪蹄
1、猪前蹄冷水下锅，葱姜料酒煮开煮出浮沫，冷水洗净
2、猪蹄放入电饭锅或者炖锅，放入料酒、姜、葱、桂皮八角、香...
 大金主 大金主
#早餐•2022年4月5日# #日常饮食#
记录第66天  20220405
早餐  谷粉 豆浆 豆皮肉卷炒黄瓜   ...
 大金主 大金主
#午餐•2022年4月4日# #日常饮食#
记录第65天
20220404
早餐  咖啡 豆浆 鸡蛋 约少许面条
午餐...
 大金主 大金主
#日常饮食# #早餐•2022年4月3日#
记录第64天 20220403
早餐  谷粉 银耳 牛奶 鸡蛋 荞麦饼 2...
 大金主 大金主
#晚餐•2022年4月2日# #日常饮食#
记录第62-63天
4月1日
晚餐 豆浆1 鸡蛋1 鸡肉肠1 225
午餐...
 大金主 大金主
#早餐•2022年3月31日# #日常饮食#
记录第60天20220331
早餐 咖啡脱脂奶   鸡蛋2   裙带菜 ...
 大金主 大金主
记录第59天20220330
#早餐•2022年3月30日# #日常饮食#
早餐 谷粉 豆浆 谷物圈100 鸡蛋130...
 大金主 大金主
记录第58天20220329
#日常饮食# #早餐•2022年3月29日#
早餐  牛奶 咖啡   豆皮肉卷1个 蔬菜...
 大金主 大金主
#日常饮食##早餐•2022年3月28日#
记录第57天 20220328
早餐  豆浆 鸡蛋1个 鸡肉肠2根
加...
 大金主 大金主
#日常饮食# #午餐•2022年3月27日#
记录第56天 20220327
早餐 牛奶 咖啡 鸡蛋1个 黄瓜  金针...
 大金主 大金主
记录第55天
20220326
轻断食失败的一天😂😂😂
早餐  鸡蛋1个  豆浆1杯  凉拌金针菇
午餐 代餐1包（14...
 大金主 大金主
记录第54天
20220325
计划
早餐  牛奶咖啡  鸡肉丸 弹力包
午餐  鸡排  金针菇 包菜 土豆
晚餐  1...
 大金主 大金主
记录第053天 20220324
计划
早餐  谷粉 轻态包  鱼丸 鸡蛋
午餐  代餐1包
晚餐 魔芋蛋糕2个  （...
 大金主 大金主
记录第52天
20220323
早餐 豆浆咖啡 坚果  豆皮肉卷1  
午餐  鸡胸肉 粥
晚餐 代餐一包  牛肉 西...
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