无邪的阿鱼 无邪的阿鱼
#一个人的减脂午餐#  #红薯小馒头#
刷油一不小心就煎硬了，下次试试不刷油，
作为我午餐的主食，大小正正好
 快乐音符921 快乐音符921
#一个人的减脂午餐#
 妍嬰 妍嬰
#午餐•2019年10月23日# #一个人的减脂午餐# 减脂版凉拌卤牛肉
 妍嬰 妍嬰
#午餐•2019年10月21日# #一个人的减脂午餐# 本来嘛想做无米炒饭的，西兰花加多了炒变成西兰花炒鸡胸肉啦，哈哈哈...
 妍嬰 妍嬰
#一个人的减脂午餐# 补发中午的午餐打卡：肉末白菜卷+紫菜蛋饼
 妍嬰 妍嬰
#午餐•2019年10月18日# 偶尔吃一下减脂餐，鸡胸肉真嫩😊
 山楂欣 山楂欣
再见ying火虫 再见ying火虫
为了解决剩余食材，今日减脂午餐和昨日一样～
 再见ying火虫 再见ying火虫
用红豆薏仁杂粮粥替换杂粮饭，高温天的清爽减脂午餐～
 再见ying火虫 再见ying火虫
减脂第十二天。和昨天晚饭一样，胡萝卜没有了～按照食谱的量，依旧吃太撑！
 再见ying火虫 再见ying火虫
减脂第十一天。选择Day4的减脂午餐食谱，用140克的板栗红薯替代杂粮饭，外加一杯加了冻葡萄和冻蓝莓的气泡水～
 再见ying火虫 再见ying火虫
减脂第八天，早餐吃了蛋饼（曾经很喜欢的一家蛋饼店，现在觉得吃口好咸…），下午约了闺蜜外食，所以今天的午餐选择了Day6的...
 再见ying火虫 再见ying火虫
减脂第六天，选择减脂Day6的午餐食谱，有点素，所以添加了80克酱牛肉；有点馋，所以添加了一杯柠檬无糖可乐；毛豆、花生、...
 再见ying火虫 再见ying火虫
减脂第五天，选择减脂Day4的午餐食谱，用280克绿豆杂粮粥替代燕麦米饭，豆腐丝芹菜叶炒蛋（第一次做，不算成功，感觉芹菜...
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