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#为自己做100顿营养早餐#
来自
增肌的女子
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day36
紫薯鸡蛋拌酸奶
小樱桃🍒
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day35
鸡肉蜂蜜三明治 牛奶🥛 混合坚果
今天去gym训练超时了没办法回家拍饭，今天就...
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day34
烧饼 杂粮米糊 水煮蛋2 时蔬拌鸡胸 核桃仁
桃子没吃 太饱了
今天尝试了空...
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day33 假期最后一天，疯了一天所以把早餐作业忘得一干二净！
早餐🥣粗粮代餐粉 水煮蛋2...
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day32
最近真的是沉迷隔夜西多士
隔夜西多士 鲜牛奶 杂蔬拌鸡胸
最近不训练，体能也变...
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day31
鸡胸肉蜂蜜三明治🥪
凉拌时蔬🥒 🍅
可可豆浆
空腹有氧第三天 不苛求吃的...
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day30 一忙就忘记传菜
隔夜椰蓉西多士 水煮蛋一颗 烤杂蔬
半年涨了三斤，体脂减五斤，...
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day29
忙碌的五月都没时间做饭，今天开始继续我的100顿营养早餐计划。
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day28
甜瓜🍈 水煮蛋🥚 贝果 丑橘🍊
核桃🌰
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day27
两个蛋，三颗核桃，一个蛋清
贝果半个 烤特奶酪，番茄
奇亚籽牛奶布丁
每天早餐...
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day26
奇亚籽牛奶 喝脱脂牛奶配奇亚籽，那还喝什么脱脂牛奶，就直接全脂就好啦！乳脂又不是...
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day25
我最失败的贝果处女作终于被我吃完了
期待吃新的，haha
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day24
继续喝粥
好奇外国人居然把喝粥当作一顿饭，作为土生土长的北方人到了国外读书首先打...
增肌的女子
#为自己做100顿营养早餐#
day23
综合了两顿饭一起做出来
早餐 酸奶碗 时蔬
练前 鸡蛋贝果
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