权夫人0530eva 权夫人0530eva
到了瓶颈期了感觉,所以换了种方法继续
每天6颗蛋,2杯防弹咖啡,三天,感受就是要吐了……
不过瘦了3.2斤,算是符合规律...
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早:63.9晚:64 体重终于下来了,继续继续
早餐:一块饭,鸡翅1只,我就吃了一只,虽然昨晚也吃了一只,豇豆炒肉一些,...
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早64.2
早餐:防弹咖啡,煎蛋一只,2片午餐肉
午餐:西红柿炒鸡蛋,虾米炒油菜心
晚餐:防弹咖啡,小柿子和草莓
#生铜...
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今天晚上,吃了辛拉面,哎哟,罪恶呀~晚上体重64.6#生铜饮食#
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疯了的一天~晚64.4
午餐:4个炖鸡翅,清炒菠菜
晚餐:煎鸡胸肉,一个烤鸡翅
吃一大块提拉米苏蛋糕……………疯了疯了#...
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早64.2
早餐:防弹咖啡,奶酪蛋饼,2只蛋
旁边是老公的饭菜…婆婆做的韩式牛肉好吃到哭…尤其是配大米饭,我就看看,眼睁...
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早64.5晚64.6
早:鱼胶牛奶花生
午:肉末茄子,清炒海鲜菇,一块生铜蛋糕
晚:防弹咖啡一杯,小柿子几颗,几片羊肉(...
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早64.2晚64.5
早:生铜煎饼2块,防弹咖啡
午:炒菠菜,鸡蛋煎培根
晚:草莓100克,小柿子70克
#生铜饮食#
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早:65.4,晚64.5
早:防弹咖啡,小柿子
午:肉末茼蒿菜,黄油煎蛋一枚
加餐:一片芝士
晚:防弹咖啡一杯
罪恶的我...
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早65.6,晚66.1
早:防弹咖啡,奶酪蛋饼
午:柿子,防弹咖啡
晚:火锅........爆碳啊啊啊啊啊
#生铜饮食#
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早65.4(减重了5.8斤),晚66.1
早:椰子油煎蛋2只,椰子油不要太香了,牛奶+代餐粉
午:炸带鱼,清炒娃娃菜一颗...
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早:65.9
早:培根,煮鸡蛋,防弹咖啡
午:炸鸡腿一只,椰子油炒蛋2颗,拌芹菜
晚:防弹咖啡,草莓,芝士
(椰子油到啦...
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早66.2
早:培根+炒蛋,防弹咖啡
午:五花肉炒茄子,2个水煮蛋,拌芹菜
晚:146克草莓,一片芝士,防弹咖啡一杯
#...
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早煎鸡蛋2只,,防弹咖啡300ml
午水煮脊骨300g,凉拌芹菜紫甘蓝150g
晚洋葱炖牛肉400g
吃了一片芝士+一块...
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