#努力健身！好好吃饭～#

健身减脂不代表要每天吃草啃沙拉呀。
食物被烹饪、融合之后带来的满足感和消化程度才能更好的帮助运动能力的提升和食欲的控制。
每一餐的热量大概都在300-400卡左右，不会超过500卡。
一起努力健身！好好吃饭～

来自 Lucineeee

炖了饱腹感超强的一锅汤，吃了去健身～#努力健身！好好吃饭～#

做了个超满足吐司披萨，本来打算吃一半，结果太好吃都吃掉了🤣超级简单，提前超好意式肉酱，早上一片吐司上放上肉酱，撒上切碎的...

omelette配上自己做的杏仁豆腐酱，是健身后超明媚的早晨☀️#努力健身！好好吃饭～#

室友一回来说好香啊你是不是煮咖喱饭了！嘿嘿#努力健身！好好吃饭～#

试过最好吃的烤羽衣甘蓝的方子了！烤出来像芝士咖喱海苔片一样！#努力健身！好好吃饭～#

加了藜麦一起炒，配姜黄炒蛋花菜饭，比外面卖的便当还好吃呀🥪#努力健身！好好吃饭～#

一直感觉羽衣甘蓝难煮难消化也不太好吃，但它厚厚的叶片反而很适合这种做法，包裹住虾和肉馅，很有口感😍#努力健身！好好吃饭～...

在香港念书的时候最爱吃的就是深水埗的蛋牛治了！超越早茶的虾饺烧卖鱼翅羹的地位！#努力健身！好好吃饭～#

周末啦，10分钟做了个核桃水果挞，超甜蜜🥳#努力健身！好好吃饭～#

啊啊啊想向全世界安利Sunny姐姐醋卤鸡和鸡胸蒸藜麦饭这两个方子。都是2016年的老方子了，但是还是Sunny姐姐一贯的...

双层鱼柳三明治：在吐司上铺一层酸黄瓜，放一片鱼饼，抹上第戎芥末酱，放一片芝士，再盖上一片鱼饼。烤箱25mins后再淋上番...

今日早餐：贝果麦香鱼配可爱的斯里兰卡苹果茶🍎#努力健身！好好吃饭～#

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