#努力健身！好好吃饭～#

健身减脂不代表要每天吃草啃沙拉呀。
食物被烹饪、融合之后带来的满足感和消化程度才能更好的帮助运动能力的提升和食欲的控制。
每一餐的热量大概都在300-400卡左右，不会超过500卡。
一起努力健身！好好吃饭～

来自 Lucineeee
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孜然烤一下好香😍 感觉是很好的能量补充剂！就是不知道为啥我做出来不是脆脆的口感，反而是比较疏松的，下次再压薄一点试试#努...
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蘸一下巧克力酱 再蘸一下椰子碎 耶嘿🥰#努力健身！好好吃饭～#
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提前一天炒好牛肉酱存起来，早上摞起来煎一下就好了～早上厨房也香喷喷，太幸福了✨#努力健身！好好吃饭～#
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超好吃二刷🥦 加了鹰嘴豆，把口蘑换成了玉白菇，撒了点牛至，和黑胡椒混在一起超级香
#努力健身！好好吃饭～#
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做卷卷的功力渐长🤣#努力健身！好好吃饭～#
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洋葱配孜然
多大碗都光盘
好吃得我直押韵
#努力健身！好好吃饭～#
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加柠檬屑简直是点睛之笔！！即使用全麦面也香的像柠檬蛋糕✨
把苹果提前和肉桂粉一起加热了一下。要抓住冬天的尾巴啊🍎#努力健...
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早上煎了苹果甜饼 淋上自己做的可可酱 sweeeeet🍒 玉米饼很容易煎得脆脆的 口感很好～
note：做可丽饼内馅儿不...
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巴萨米克醋酸酸甜甜的也太好吃了！！彩椒肉肉的🍤#努力健身！好好吃饭～#
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发现柠檬和孜然的味道好配啊 好吃🍋
#努力健身！好好吃饭～#
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用玉米饼皮做了sunny姐姐方子里的菠菜奶酪煎饼🍕#努力健身！好好吃饭～#
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一个奶酪香的早安☀️#早餐•2019年2月16日#
#努力健身！好好吃饭～#
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豆浆底有种西式浓汤的感觉诶 #努力健身！好好吃饭～#
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金枪鱼 dill和洋葱真的是超级铁三角 #努力健身！好好吃饭～#
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