Rio的荒堂食肆
🍱主食：墨鱼面
🥬素食：凉拌黄瓜
🥩肉食：胡萝卜牛腱子
1、昨天回去已经10点半了，怕打扰到姐姐和侄子休息，不敢发出太...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：黄金燕麦炒饭
🥬素食：凉拌莴笋丝
🥩肉食：蔬菜鸡丝卷
1、昨天做面包，又剩了很多蛋黄呢！超级喜欢蛋黄炒饭！
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Rio的荒堂食肆
🍱主食：燕麦米饭
🥬素食：炒黑牡丹
🥩肉食：莴笋胡萝卜鸡胸肉
1、双十二的时候，我在苏宁易购囤了4kg鸡胸肉…
#早...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：米饭+香松
🥬素食：炒绿叶菜
🥩肉食：卤牛肉+玉米咸蛋黄
1、准备隔夜便当菜的素菜真的很麻烦。在超市生鲜柜前犹...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：红枣糯米粥
🥙配菜：玉米咸蛋
1、中午剩下的糯米饭，添水，添红糖，就成了粥～
2、上次蛋黄酥多下来的咸蛋黄...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：红枣糯米饭
🥬素食：栗仁玉米
🥩肉食：卤牛肉
1、本来想复刻jing糕，250g糯米，十几粒红枣，电压力锅，糯...
Rio的荒堂食肆
🍱今日：炒饭
配料：米饭、腐竹、木耳、咸蛋黄、鸡胸肉。对，就是昨天的菜，还有1/4留着今晚煮面吃。其实昨天的菜齁咸，晚...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：米饭
🥬配菜：鸡胸肉+鸡蛋+腐竹+青椒+西兰花+木耳
☕️饮品：清咖
🍊水果：橙子x2
🍿零食：六颗红枣
1、...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：墨鱼面
🥬素食：新鲜番茄
🥩肉食：水煎蛋
1、鸡蛋是水煎熟的，无油。
2、终于动手做了心水了很久的墨鱼汁和墨...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：米饭+香松
🥬素食：青椒土豆丝
🥩肉食：番茄虾滑
🍎水果：龙眼
☕️饮品：清咖
1、番茄虾滑灵感来自老干部
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Rio的荒堂食肆
🍱主食：韩式炒年糕
昨天和同学们在教室里吃火锅，有很多菜没吃完，全都拎回了家。今天的午餐就是昨天的剩料：年糕、西兰花🥦...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：奶香莲蓉汤圆
🥬素食：水煮菠菜
🥩肉食：蛋白炒雪菜
1、莲蓉馅加了淡奶油、糖炒的，没放花生油，糯米粉里还掺了...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：海苔香松拌米饭
🥬素食：小米辣杏鲍菇
🥩肉食：蛋白炒榨菜、蔬菜鸡肉饼
1、蛋白是做磅蛋糕剩下的，不想浪费。生...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：葱油拌竹升面
🥬素食：小米辣杏鲍菇
🥩肉食：蛋白炒榨菜
1、双十一买的大家盛速食竹升面，干的时候一小坨，怕吃不...
