Rio的荒堂食肆
🍱主食：沙地蜜薯
🥬蔬食：腊味白菜
🥩肉食：南乳鸡腿
1、昨天对着鸡腿很是头疼，不知道该怎么做了，只能拿出腐乳来了，虽...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：燕麦米饭
🥬蔬食：西红柿炒鸡蛋、香糕、醋溜白菜
🥩肉食：鸡蛋
1、今天又是可怜的兔子…年后体重上升，哎
#午...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：沙地蜜薯
🥬蔬食：香糕、生菜、西红柿
🥩肉食：红糟鸡腿
1、买的红糟终于用上了。
#午餐•2019年2月22...
Rio的荒堂食肆
低碳水Day6
🍱主食：玉米+沙地蜜薯
🥗沙拉：西兰花、西红柿、柚子、苦菊
🥩肉食：老干妈鸡胸肉
1、其实昨天违规了...
Rio的荒堂食肆
【低碳水Day3】
🍱主食：沙地蜜薯、玉米
🥬素食：西红柿、苦苣、西兰花
🥩肉食：迷迭香煎鸡胸肉
🍊水果：柚子
☕️水...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：杂烩饭
🥩肉食：煎鸡胸肉
1、杂烩饭里的东西可海了去了：咸蛋黄、胡萝卜、鸡肉丸、卷心菜、竹轮、爆浆丸、香菇，我...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：白米饭
🥬素食：胡萝卜+藕+香菇
🥩肉食：老妈牌爱心香肠+火锅丸子
☕️水饮：清咖
🍎水果：苹果
1、香肠对我...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：燕麦米饭
🥬素食：卷心菜
🥩肉食：鸡肉藕盒
🥗搭配：香蕉🍌
1、我姐还没回来，昨天还给侄子准备了便当，他说他要...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：年糕+香菇酱
🥬素食：醋溜包菜
🥩肉食：鸡胸肉杏鲍菇
1、香菇酱是麻利的姐姐做的，好吃！
#午餐•201...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：燕麦米饭
🥬素食：西虹市、酸辣白菜
🥩肉食：鸡胸肉
1、不想吃西红柿炒蛋了，然后我把鸡蛋换成了鸡胸肉，因为上次...
Rio的荒堂食肆
🍱主食：米饭+玉米
🥬素食：番茄；西兰花
🥩肉食：鸡胸肉；鸡蛋
1、剩米饭不够，杂粮来凑。
2、半个西红柿+一个鸡蛋...
