六月的豌豆
Wk4Day2 早餐，用普通无糖豆浆替换
六月的豌豆
Wk4Day1早餐，夏秋菜谱第一餐，百分百匹配，✌️
六月的豌豆
Day5 早餐，少了黑芝麻豆浆，考虑到晚上加班可能有大餐，就减量吧。
六月的豌豆
Day 3早餐，中午工作会议餐，眼看各项均要超标，所以早餐去掉了鸡蛋，杂粮粥和菠菜都减了些量。
六月的豌豆
Day 2 早餐，算是百分百参照食谱的范例。
六月的豌豆
Day 1 早餐，全脂鲜奶泡脆谷乐，照例没有黑咖啡和蛋白粉，小白杏依旧。
六月的豌豆
Day7 早餐&午餐，一到周末，作息整个混乱，不乖啊。没有做苹果饼和自制豆浆，用市售黑芝麻豆浆泡全麦面包加红枣肉...
六月的豌豆
Day6 早餐，周六总是磨蹭起晚，豆苗不够豆芽来凑，花生顶班核桃，水蜜桃替代香蕉，总之就是随性…
六月的豌豆
Day 4早餐，全脂淡奶粉40克换成了全脂牛奶120克，没有加蛋白粉，会不会蛋白不够？
六月的豌豆
Day3早餐，菠菜换成了小青菜，低脂牛奶咖啡换成了无糖豆浆，蛋白组成可能少了一点，中午补回来。
