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#早餐•2018年10月25日#
栗子燕麦豆粥➕酸菜鸡胗➕白煮蛋

菜谱里的绿豆换成了红豆,多煮了会。
吃完早饭,能量满...
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#早餐•2018年10月8日##节后60天刷脂计划#
假期过去了,体脂也高的不能见人了。
自己做面包应付馋嘴时刻😂
减了...
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#午餐•2018年9月20日#二刷,换了南瓜,果然吃出了栗子味。喜欢稠一些,🎃都化成泥了。葡萄干和花生每一口都是惊喜。#...
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玉米发糕的感觉,味道很清淡。
酸奶加多了,加了勺奇亚籽。忘记加油了,也挺好。很饱腹。#早餐•2018年9月19日##碳水...
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二刷,这次用了方形磨具,减半了量。
放了很多花生,感觉又像在吃花生酥。
喜欢外表焦一点,导致颜色有点深,影响了颜值。
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还真是第二口美女。
第一口以为自己调料放少了,没味道,像是在吃土。第二口吃到核桃表示欣慰。第三口开始回味这个大饼。然后越...
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二刷,这次加了蔓越莓,做了黑芝麻肉桂夹心。 #早餐•2018年9月3日##碳水才是真爱##健身下午茶#
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家里没有红豆泥,用了南瓜泥。
一根香蕉换成了牛油果,变成了咸甜口味。
成品容易塌,准备下次入了红豆,做成盒子蛋糕,应该会...
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香甜可口,热量又低。太棒了。
旅游回来,肿了6斤🙈。赶紧挽救下。
#午餐•2018年8月28日##增肌减脂##碳水才是...
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又是一款得到同事们一致好评的快手面包。
刚切燕麦泡了3小时,出来的口感正好。可能有香蕉的面包吃腻了,这款没加香蕉觉得麦香...
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最近馋珍珠奶茶。特地买了木薯粉周末搓圆子。
可惜手残,搓出来不圆像桑椹状。
水开始加的多了,有点粘,加了点粉能挽留。
刚...