小坏很有爱
奥利奥牛奶快手蛋糕
把奥利奥0糖饼干5、6块碾碎，加入牛奶，搅拌成水泥状，微波炉高火1分钟，礼成！
吃起来还是有点甜，口...
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大饼卷万物
过滤酸奶、芥末籽酱、扁桃仁酱、火腿片、芝士、冷冻蓝莓
用早餐机压一压
就喜欢蓝莓加热后的爆浆口感
#减脂也能...
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全麦吐司开放三明治
甜口：
扁桃仁酱、过滤酸奶加蓝莓酱、蓝莓
咸口：
芥末籽酱、芝士、火腿片、蟹柳滑蛋
#减脂也能好好吃...
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|炒乌冬面|
乌冬面过期好久了，一煮都变成一丝一丝的。炒后有股酸味。。。
还是要用新鲜食材才对得起一颗吃货的心呀～
#午...
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|三明治+蛋糕+黑咖啡|
三明治用的是生吐司，说实话，并没吃出有什么太大的区别。里面夹了煎鸡蛋、一片火腿、肉松、奶酪。
...
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|鸡胸肉杂蔬饼|
终于提上日程的备餐菜单。
三片鸡胸肉、适量西兰花、适量西芹、适量木耳、适量香菇、适量玉米粒。
把鸡胸肉...
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|法式吐司+黑咖啡|
这次全部用了燕麦奶，还加了香蕉片。九点多吃完这么一盘，我也是棒棒的～
#早餐•2019年12月1日...
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|法式吐司+黑咖啡|
今天用的是豆沙吐司，切得随心所欲的厚~用了鸡蛋、牛奶、燕麦奶、香草糖的混合液（200ml）浸泡一夜...
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|蕃茄龙利鱼咕噜炖|
蕃茄两个、龙利鱼一条、西兰花、大白菜、纯蕃茄酱、杂粮饭，咕噜咕噜炖一炖，香得咧～
#晚餐•2019...
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|法式吐司|
|烤面包+烤糍粑|
巧克力吐司撕成块，牛奶鸡蛋加入香草糖混合均匀，倒入碗中浸泡吐司一夜。第二天放入蓝莓、香...
