健身小厨（下厨房）

新餐盘到了，有点禁欲系的感觉，其实是看到国外vegan博主们都爱用这种很简单古朴的bowl，有点喜欢，越来越爱素食#下午...

缤纷藜麦碗，鹰嘴豆和藜麦昨晚泡好，鹰嘴豆电饭煲预约时间，早上起来就煮好了，藜麦煮15min就ok。西兰花水煮，番茄和煮好...

#早餐•2018年9月28日##健身小厨#能量smoothie bowl，今天的我是水果富翁😜
早上5.30就醒了，看来...

#早餐•2018年9月27日##健身小厨#能量smoothie bowl，图三的半个牛油果，一碗生菜，大半个芒果，适量的...

#早餐•2018年9月26日##健身小厨#羽衣甘蓝奇亚籽奶昔，今天晨跑了8km，就做了个快速superfood早餐♻️

#早餐•2018年9月25日##健身小厨#牛油果酸奶酱贝壳意面，半个牛油果和希腊酸奶加黑胡椒，盐，适量洋葱搅碎成酱，意面...

#早餐•2018年9月24日##健身小厨#一周不重样早餐#1/没有什么能够阻挡我对健康早餐的热爱！https://mp....

#早餐•2018年9月24日##健身小厨#懒人早餐蓝莓燕麦粥，自己熬的新鲜蓝莓酱，就是把蓝莓煮烂，我没加糖，燕麦粥上面依...

#晚餐•2018年9月23日##健身小厨#藜麦+黑豆+羽衣甘蓝+蘑菇，都是备餐准备好的，直接下锅加盐和黑胡椒炒♻️

自...

#早餐•2018年9月23日##健身小厨#纯素黑豆🍔 配自制的牛油果酱，吃出了肉的味道，感觉自己真的要成为素食主义了

#早餐•2018年9月22日##健身小厨#菠菜蘑菇奶酪炒蛋配全麦饼，全麦饼是超市买的麦西恩的，这次买的不好包，没法做卷饼...

#早餐•2018年9月19日##健身小厨#羽衣甘蓝柚子烤番茄沙拉+菠菜黄瓜汁，昨天火锅辣椒吃了一天，今天排毒排毒