花酱小公子
芦笋100g，蘑菇30g，鸡蛋一颗，豆浆紫薯燕麦粥（豆浆250ml，紫薯100g，燕麦20g）
#早餐•2018...
花酱小公子
芦笋龙利鱼意面（芦笋86g，干茶树菇10g，蘑菇45g，彩椒80g，龙利鱼120g，意面40g）
#午餐•201...
花酱小公子
紫薯燕麦粥（紫薯120g，燕麦20g，牛奶200ml），溏心蛋一颗，卷心菜炒蘑菇（卷心菜100g，蘑菇45g）
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花酱小公子
什锦虾仁藜麦饭（虾仁100g，鸡蛋一颗，干木耳10g，胡萝卜70g，蘑菇45g，芦笋50g，卷心菜120g，藜麦40g）...
花酱小公子
香芋拿铁（香芋100g，紫薯50g，牛奶200ml），黄瓜100g，彩椒54g，紫甘蓝65g，鸡蛋一颗
#早餐•2...
花酱小公子
青椒肉丝（青椒20g，肉丝50g），生菜120g，番茄炒蛋（番茄150g，鸡蛋50g），榨菜土豆丝冬瓜汤（土豆20g，冬...
花酱小公子
番茄龙利鱼意面（龙利鱼120g，番茄180g，秋葵40g，芦笋120g，意面40g）
#午餐•2018年6月13日...
花酱小公子
牛奶燕麦粥（燕麦15g，奇亚籽5g，牛奶250ml，牛油果50g），芦笋80g，金针菇50g，鸡蛋一枚
#早餐•2...
花酱小公子
虾仁干丝（虾仁50g，干丝80g，杂菜30g），茼蒿90g，花菜60g，洋葱牛柳（洋葱30g，牛肉50g），杂粮饭40g...
花酱小公子
鳕鱼小米拌饭（鳕鱼100g，花菜80g，芦笋70g，干香菇10g，彩椒80g，牛油果40g，小米35g）
#午餐•...
花酱小公子
6.11 晚
咖喱鸡肉80g，胡萝卜30g，虾80g，鸡蛋50g，番茄80g，菠菜120g，杂粮饭一碗
#晚餐•2...
花酱小公子
番茄炖鸡胸肉（番茄180g，鸡胸肉100g，西兰花80g，芦笋100g，蘑菇50g），黑芝麻全麦贝果80g
#午餐...
