一面風情深有韵 一面風情深有韵
蒂芬妮的早餐～
继续低碳生酮生活中！💕
黑咖啡
紅絲绒芝士
椰奶冻 #早餐•2018年5月5日##蒂芬妮個人生酮餐💕#
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
生酮麵包（抹香蒜奶油）
黑咖啡
水煮蔬菜
椰子油煎鷄蛋 #午餐•2018年5月3日##蒂芬妮個人生酮餐💕#
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
美味⋯😍💕
我好像很喜歡S&B的咧 #晚餐•2018年5月3日##蒂芬妮個人生酮餐💕#
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
紅燒魚頭
煎用生粉換成椰子粉
不要加糖類 #午餐•2018年5月1日##蒂芬妮個人生酮餐💕#
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
今日蒂芬妮有紅絲絨芝士💕
早午餐就先不防彈了
486卡=碳水4g+脂肪43g+蛋白質13g

🌸提醒酮學，
堅果除了要避...
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
Tiffany's dinner.💕
眾蔬菜、香蔥土雞蛋 #晚餐•2018年4月30日##蒂芬妮個人生酮餐💕##...
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
蒂芬妮の生酮點心💕
椰漿奇亞籽堅果
（某些堅果隱藏醣，要選擇下）
411卡=碳水10g+脂肪50g+蛋白質5g
😋😋草莓...
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
蒂芬妮の早午餐💕
833卡=碳水8g+脂肪72g+蛋白質36g
生酮芝麻包、
蔬菜烤乳酪美乃滋、
防彈咖啡（今日黃油6克...
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
昨日晚餐 ~💕
生酮生活天天計算營養卡路里後，
才發现蛋白質的份量不夠，
連现在限制蛋白質期，
天天吃肉，不習慣那個分量...
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
就愛膠原蛋白～
生酮可以安心享用豬腳⋯真開心💕 #晚餐•2018年4月29日##蒂芬妮個人生酮餐💕#
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
蒂芬妮的早午餐～
鹹蛋黃芝士生酮蛋糕
番茄蔬菜
防彈咖啡
繼續堅持中💕 #午餐•2018年4月29日##蒂芬妮個人生酮餐...
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
Tiffany's brunch.💕 #午餐•2018年4月27日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮飲食#
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
Tiffany's 生酮晚餐～
看到@wangsarry 的黃芥末😋
煎了二塊脆皮雞排
水煮菠菜、淋上煮化的番茄...
 一面風情深有韵 一面風情深有韵
Tiffany's 生酮飲食生活💕
體重下降之～縮短進食禁食18/6
第三次調降目標1258卡/天
今日早午餐~...
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