Food diary（下厨房）

当然就是拍完照就端着锅吃咯~

碳水：红豆燕麦饭
蛋白质：鸡肉丸
蔬果：娃娃菜金针菇番茄
其他：咖啡

强烈怀疑我买...

吃完晚饭，周末又余额不足了(ಥ_ಥ)

碳水：意面
蛋白质：去皮鸡腿豆腐
蔬果：黑木耳胡萝卜香菇圣女果
其他：咖...

时间最久的是剥玉米粒( ´◔ ‸◔')
其他丢进烤箱就行了，好吃~

碳水：玉米粒
蛋白质：去皮鸡腿
蔬果：圣女...

用的去皮鸡腿，去皮去骨剁碎，废了老大劲了ರ_ರ

大盘是烤箱烤的，小盘蒸的，感觉差不多，吃起来都挺鲜美的。

放凉冻起...

终于get了巴沙鱼的好，不用吐刺实在太幸福
ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

碳水：意面
蛋白质：巴沙鱼
蔬果：圣女果...

为了吃早餐而放弃懒觉的周末( ･᷄ὢ･᷅ )

碳水：玉米燕麦饼干
蛋白质：豆浆
蔬果：圣女果 #早餐•2018年3月...

用的非即食的黑麦片，加了全脂奶粉没有加糖，感觉得再磨合几次，多多尝试摸索下ㅍ_ㅍ
#Food diary#

戳蛋黄的瞬间好幸福！今天真的啃了好多圣女果~

碳水：黑麦片面粉
蛋白质：鸡蛋
蔬果：卷心菜圣女果
其他：咖啡 #晚...

🥘周五了！！ᕕ(ᐛ)ᕗ

肉比米多的燕麦粥，终于把上周末卤的牛肉消耗完了~

碳水：黑麦片
蛋白质：卤牛肉
蔬果：甘蓝 ...

终于把过年剩下的胖头鱼块吃完了ᕙ(⇀‸↼‵‵)ᕗ

碳水：蔬菜燕麦粥
蛋白质：鳙鱼
蔬果：甘蓝圣女果
其他：咖啡 #晚...

下雨了，要敞亮 ٩(❛ัᴗ❛ั⁎)

碳水：玉米青豆
蛋白质：鸡蛋，豆浆
蔬果：甘蓝，圣女果

很多的蔬果玉米，在镜头外...

原来100g牛肉有那么多٩(❛ัᴗ❛ั⁎)

碳水：玉米青豆
蛋白质：卤牛肉
蔬果：西兰花圣女果
其他：咖啡 #晚餐•...

吃掉一半拍照才好看( ･᷄д･᷅ )

碳水：意面
蛋白质：烟熏火腿片
蔬果：西兰花
其他：咖啡，黄油 #早餐•2018...

懒得切肉摆盘了，直接大口嚼( •̀∀•́ )

碳水：燕麦糙米饭
蛋白质：卤牛肉
蔬果：西兰花

万能咖啡~ #晚餐•2...