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#范志红老师 7日减肥餐单#
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麒麟的秋天
麒麟的秋天
#范志红老师 7日减肥餐单#
#早餐•2019年1月26日#
麒麟的秋天
#范志红老师 7日减肥餐单#
#早餐•2019年1月24日#
麒麟的秋天
前两天忘拍了，快过年了，餐饭走起！每次吃范志红老师的餐单都很幸福，并没有减肥的受限制的感觉～
#范志红老师 7日减肥餐单#
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麒麟的秋天
对，就是任性，哈哈，直接从周一餐单切换到周五，因为……蒸的做起来最快！╮(╯_╰)╭
#早餐•2018年3月28日#
#范...
麒麟的秋天
真的很抗饿！
#午餐•2018年3月27日#
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麒麟的秋天
早餐吃的相当认真了！^_^
#早餐•2018年3月27日#
#范志红老师 7日减肥餐单#
麒麟的秋天
第一次做苹果全麦饼，唔，不出所料的失败了……ಥ_ಥ
偷个懒，直接用谷物牛奶了～
#早餐•2018年3月19日#
#范志红老...
麒麟的秋天
午饭！鸡肉煮之前抄了下水，不然总觉得吃着一股腥味……
#午餐•2018年3月16日#
#范志红老师 7日减肥餐单#
麒麟的秋天
想吃蛋糕了，所以自行把周六的餐单换到了周五！哈哈～
第三次做蛋糕，超成功，诀窍是：用了榨汁机搅拌，比手工的成果卖相上就成...
麒麟的秋天
都是我爱吃的，哈哈，幸福！
#午餐•2018年3月15日#
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紫米薏米红豆粥+果仁菠菜+水煮蛋
早安315^_^
#早餐•2018年3月15日#
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麒麟的秋天
周二餐单的配色绝了！好看又好吃！
把二米饭换成了红薯～
#午餐•2018年3月14日#
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麒麟的秋天
生菜牛油果鸡蛋沙拉+烤面包两片+豆浆，早安！^_^
#早餐•2018年3月14日#
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麒麟的秋天
周末又破戒了，长胖了……ಥ_ಥ
把周六的餐单挪到周一继续吃了，继续💪！
话说，昨儿晚上蒸完了才发现，蒸蛋糕忘了放鸡蛋，哈...
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