一颗蕃茄不爱蛋
目前为止最爱的西兰花以及胡萝卜打开方式 连着吃不会腻昂～🤭
今天的没放苹果 原因是早上时间太赶 没时间切🌝味道差了一丢丢...
一颗蕃茄不爱蛋
二刷～是今天早餐 直接无糖酸奶拌了 所以看着不够creamy 加了些酸黄瓜和酸洋葱 以及半干小番茄 酱汁部分还加了点腌酸...
一颗蕃茄不爱蛋
打了一碗青稞香蕉热smoothie
把荞麦Granola当topping 啦
喜欢荞麦！ #晚餐•2018年3月3日...
一颗蕃茄不爱蛋
姨妈还没走那就来碗热的smoothie吧
青稞香蕉smoothie加荞麦Granola/granola燕麦片/奇亚籽 ...
一颗蕃茄不爱蛋
这个方子的granola做得很随意 做了很多次了 每次做材料都会变 味道不同 但次次都好吃(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
这次材...
一颗蕃茄不爱蛋
苹果肉桂青稞燕麦粥
base是加了青稞粉的苹果肉桂燕麦粥
topping加了亚麻籽 奇亚籽 蔓越莓 西梅干 碧根果仁 ...
一颗蕃茄不爱蛋
之所以这个shai 是因为加了黑加仑葡萄干和西梅干 黑里个黑～🌚
用了大红枣 即食燕麦片 搅拌之后几乎看不到完整的燕麦片...
一颗蕃茄不爱蛋
香蕉可可朗姆提子燕麦能量棒～
今天做了三个口味的能量棒呀～
还有～～
抹茶杏仁味
红茶榛子味
#晚餐•2018年2月...
一颗蕃茄不爱蛋
抹茶杏仁燕麦能量棒
加了5克抹茶粉 杏仁没有了 就用切片杏仁代替了 依旧减糖减油 口感扎实有点脆～
坚果果干：杏仁片 黑...
