郭黑暗
午餐便当🍱
就是昨天的菜
因为昨天犯懒不想做
于是每个菜做好，提前分装进了便当盒
❤番茄龙利鱼鸡胸丸子
❤凉拌海带豆筋...
郭黑暗
早餐
❤黑芝麻黄豆豆浆
最近都喝这款，因为觉得特别香
天天喝都不腻
❤一片脆欧包
配纳豆（拌了芥末和日式酱油）➕嫩蛋
这...
郭黑暗
今日晚餐
❤番茄烧丸子
丸子是用鸡胸肉➕龙利鱼➕鸡蛋➕少量淀粉做的，这样搭配的丸子不会干噎，也没有纯鸡胸肉丸那么死板
比...
郭黑暗
今日早餐
❤黑芝麻黄豆豆浆
❤烤贝果
❤春日沙拉
沙拉菜，红芸豆，黄桃，椰子片，核桃仁
淋了酸奶芥末酱
带了一个白煮...
郭黑暗
今日早餐
黑芝麻黄豆豆浆
配一份天然酵母松饼
黄桃真的好甜，都不用淋枫糖浆了
因为黄先森还在睡
所以这是独享的甜蜜
٩...
郭黑暗
今日晚餐
因为黄先森感冒了
我也有点头疼，不是特别舒服
就弄的比较清淡
❤小米粥
熬的特别清，所以做了饼来配
❤咸鸭蛋...
郭黑暗
今日午餐
❤香醋烤花菜
❤紫薯➕发酵钢切燕麦煮的粥
❤一个去皮卤鸡腿，一个卤鸡肝
最近不是饭后吃铁剂
改成吃饭到一半的...
郭黑暗
今日早餐
❤黑芝麻亚麻籽黄豆豆浆
❤希腊酸奶，草莓，蓝莓
❤一片欧包，铺牛油果
突发奇想在表面撒了些荞麦granola
...
郭黑暗
手术忙了一早上
临近两点才吃上午餐便当🍱
❤煎三文鱼，藜麦饭，红芸豆
❤煎芦笋
用三文鱼的油煎哒，因为鱼太肥了
好多的油...
郭黑暗
健身前吃了个很小的苹果🍎
今天蛮在状态
多练了会儿
健完身回家特别饿
想着晚餐的蛋白质不是特别多
所以做饭前先啃了一个小...
郭黑暗
今日午餐
改版的瑜伽饭
（原菜谱是小白写的瑜伽饭）
不好意思传图在原菜谱
因为我配的是卤牛肉，已经不属于素食了
怀孕后就...
郭黑暗
唉
最近越来越吃不下了
特别是晚餐
根本没有食欲
(ó﹏ò｡)
今日晚餐烤薯条➕沙拉
都吃得好累
🙄🙄 #晚餐•201...
