郭黑暗
今天的早餐
超级花哨有木有？！
😂😂😂
❤肉桂燕麦粥，铺了🍓🍓，牛油果，核桃
❤菠菜炒蛋
附两张图
关于儿童肥胖症...
郭黑暗
昨天的午餐
❤煎三文鱼
❤二米饭，红芸豆
❤炒杂蔬
用三文鱼煎出来的油炒的
洋葱，西蓝花，蟹腿菇
午餐后立马吃了铁片和...
郭黑暗
今日早餐
❤一碗很清的发酵燕麦粥
❤一盘素沙拉🥗
生菜，鹰嘴豆豆腐，草莓，小番茄
核桃仁，牛油果
表面是用希腊酸奶挤的
...
郭黑暗
第六台手术了
不知道是不是太累了
宝宝在肚子里一直踢我
(ó﹏ò｡)
趁几分钟的休息档
上来发个中午的便当🍱
❤蒜泥西...
郭黑暗
今天只有早餐图
❤昨天做的奶茶贝果剖开
用多士炉烤脆
涂一层希腊酸奶
铺一层牛油果
一口咬着，真是丝滑➕香脆共存
❤白煮...
郭黑暗
今日早餐
❤黑芝麻鹰嘴豆枸杞豆浆
❤猕猴桃
❤白煮蛋
❤烤面包抹希腊酸奶
面包是某天85度买的谷物面包，没吃完冷冻的
今...
郭黑暗
中午是外食
然后午睡后看书看到忘了时间
一抬头看🕰就下午六点多了
没运动
也吃不下太多
晚餐
❤蒸紫薯
❤三个鸡蛋白
...
郭黑暗
难得能够休息的周末
还是七点不到就醒了
迷迷糊糊在床上躺了很久
起来做个瑜伽
然后冥想的时候突然想喝粥
😂😂
煮了个牛...
郭黑暗
补一张昨日早餐
❤黑芝麻藜麦饭一勺
❤番茄炒蛋
因为最近在一个农家买到了很棒的番茄，又多汁，味道也很浓郁，做番茄蛋口感真...
郭黑暗
今日的午餐便当🍱
因为想给孕后期留空间，现在不想体重增速太快，所以觉得一日三餐可以用一餐低碳水一点
Sunny的西蓝花...
郭黑暗
早上做糖筛
弄完吃了自己带的
酸奶，蓝莓，荞麦granola
但是上完班回家路上还是饿了
嘴馋买了绝味鸭脖里的卤海带
吃...
郭黑暗
明天要去做糖筛了
所以今天还是随意吃点吧
中午放纵的吃了卤肉饭，晚饭就收敛一丢丢啦😜😜
一人食晚餐
❤花生酱炒豆腐
❤...
郭黑暗
今日早餐
❤香蕉黑芝麻牛奶
半根香蕉，一勺黑芝麻，200ml脱脂奶mix
❤白煮蛋，土豆欧包
❤黄瓜，小番茄🍅，草莓🍓，...
