早餐Twins 早餐Twins
吃完去撸铁
鸡胸120g 意面生重50g
秋葵➕包生菜200g
蘑菇100g #晚餐•2017年10月12日##14天减...
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减脂便当
烤秋葵200g
烤豆腐 100g
烤红薯200g
卤牛腱 100g #午餐•2017年10月12日##14天减...
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#in bed #
上了新床单，试拍下 #早餐•2017年10月12日##14天减脂#
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虾仁意面
虾仁100g➕意面生重50g
香煎豆腐100g 青菜200g #晚餐•2017年10月11日##14天减脂#
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回归正常饮食
烤红薯200g
烤芦笋➕黄瓜200g
烤蘑菇100g
烤鸡胸120g #午餐•2017年10月11日##1...
 早餐Twins 早餐Twins
欧姆蛋➕蔬菜色拉
图二的细豆芽叫苜宿芽 减脂型健康食材
超喜欢 #早餐•2017年10月9日##14天减脂#
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在台湾吃的 .......
马甲线只能靠收腹了 #早餐•2017年10月8日##14天减脂#
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旅途中的自制早餐第三弹
台式蛋饼➕台式月饼➕新鲜蔬菜
红茶牛奶 #14天减脂#
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旅途中的自制早餐第二弹
早餐店的蛋吐司 咖啡
7-11的新鲜蔬菜
水果摊的新鲜水果 #早餐•2017年10月4日##14...
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无法接受碳水➕碳水的粗暴早餐
跑了趟菜市场，收获满满 #14天减脂#
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今日宜碱水哈哈
S小姐来上海，去了我最爱的碱水店
BUT是和另外一个妹子 哈哈
祝两位旅行愉快[愉快] #早餐•2017...
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碳水：意面50g 生重
蛋白质：水煎鸡排120g
纤维素：新鲜蔬菜200g
油醋汁 #14天减脂#
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【双城早餐84】今日忌习以为常
一整月的雨，是留给9月的记忆
最后一天，明天开启假期模式
祝愉快[愉快] #早餐•201...
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碳水：烤芋头200g
纤维素：芦笋➕番茄200g
蛋白质：虾仁炒鸡蛋100g #晚餐•2017年9月29日##14天减脂...
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