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21天饮食计划 DAY21 晚餐
西班牙海鲜糙米饭、柠檬水。

用一直想做却一直未做到的海鲜饭来为21天的三餐行动画一个...
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21天饮食计划 DAY21 午餐
因为面包太好吃又抽空烤了一炉～酸菜龙利鱼汤配面包和小香梨。 #午餐•2017年9月22...
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21天饮食计划 DAY21 早餐
香草芝士牛油果烤蛋、玉米饼、番茄和鹰嘴豆，配美式咖啡。 #早餐•2017年9月22日#...
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21天饮食计划 DAY20 晚餐
红焖牛肉、凉拌黄瓜、菠菜拉面。 #晚餐•2017年9月21日##Suer的健身餐##2...
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21天饮食计划 DAY20 午餐
阴雨天和火锅更配～海鲜番茄豆腐锅。 #午餐•2017年9月21日##Suer的健身餐#...
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21天饮食计划 DAY20 早餐
提前一晚烤的椰蓉豆沙小餐包，自制的低甜度豆沙混合着椰子香～好久没做花式面包了，配白煮蛋...
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21天饮食计划 DAY19 晚餐
清蒸鳕鱼、干煸花菜、紫菜蛋花汤。 #晚餐•2017年9月21日##Suer的健身餐##...
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21天饮食计划 DAY19 午餐
盐水虾、枸杞丝瓜炒蛋、荞麦面。 #午餐•2017年9月21日##Suer的健身餐##2...
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21天饮食计划 DAY19 早餐
做了无油无糖的低脂原味松饼，配酸奶、鹰嘴豆、蔓越莓、美式咖啡和苹果。 #早餐•2017...
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21天饮食计划 DAY18 晚餐
紫米珍珠丸子、金针菇荷兰豆、黑芝麻花生露。 #晚餐•2017年9月20日##Suer的...
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21天饮食计划 DAY18 午餐
黑椒盐煎鸡胸肉、胡萝卜甜椒卷心菜、番茄、蝴蝶面、蜂蜜柠檬水。 #午餐•2017年9月2...
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21天饮食计划 DAY18 早餐
牛油果鸡蛋沙拉，加了鹰嘴豆和手工紫薯芋圆，配特调油醋汁、自制酸奶。 #早餐•2017年...
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21天饮食计划 DAY17 晚餐
葱姜辣炒蛏子、杂蔬蘑菇汤、苹果。 #晚餐•2017年9月19日##Suer的健身餐##...
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21天饮食计划 DAY17 午餐
荷兰豆红菜椒拌鸡胸肉丁、清炒蘑菇卷心菜、蒸红薯。 #午餐•2017年9月19日##Su...
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