3333饮食法（下厨房）

今天的早餐；
·沙拉（生菜/芝麻菜/西红柿/2色甜椒/洋葱/包菜/金枪鱼）
·水煮蛋/水煮西兰花
·豆奶吐司面包
·无糖...

昨晚的晚餐；
·沙拉（生菜/芝麻菜/西红柿/2色甜椒/洋葱/包菜/金枪鱼）
·水煮蛋&水煮西兰花
·日式煮豆渣
...

今天的早餐；
·包菜西红柿蔬菜汤
·煎牛臀肉
·沙拉（生菜/芝麻菜/西红柿）
·水煮西兰花
·黑咖啡

#早餐•201...

今天的晚餐；
·包菜西红柿蔬菜汤
·煎青花鱼
·西红柿炒蛋
·沙拉（生菜/芝麻菜）

#晚餐•2018年10月18日#
...

今天的午餐；
·包菜西红柿汤
·煎鸡胸肉
·日式煮豆渣
·芝麻菜

#午餐•2018年10月18日#
#3333饮食法#...

今天的早餐；
·芝麻菜沙拉
·煎蛋&煎香肠
·豆奶面包
·黑咖啡

#早餐•2018年10月13日#
#TR90...

今天的晚餐；
·涮猪肉片沙拉
·日式煮豆渣

#晚餐•2018年10月11日#
#3333饮食法#
#TR90#
#高蛋...

今天的早餐；
·沙拉（生菜/包菜/胡萝卜/洋葱/西葫芦）
·荷包蛋
·水煮香肠
·豆奶面包
·黑咖啡

#早餐•2018...

今天的午餐；
·TR90 trimshake 奶昔巧克力味
·沙拉（生菜/包菜/胡萝卜/洋葱/西葫芦）
·韩式煎豆腐
...

今天的早餐；
·沙拉（生菜/包菜/胡萝卜/洋葱/西葫芦）
·荷包蛋
·奇异果
·豆奶面包
·无糖拿铁加肉桂粉

#早餐•...

今天的早餐；
·沙拉（生菜/包菜/胡萝卜/洋葱/小西红柿）
·荷包蛋&水煮蛋
·煎香肠
·奇异果
·竹炭面包
·...

今天的午餐；
·牛臀肉牛排
·烤甜椒&西葫芦
·沙拉（生菜/包菜/胡萝卜/洋葱/小西红柿）
·冰绿茶

#午餐•...

今天的早餐；
·沙拉（生菜/小西红柿）
·水煮蛋
·奇异果
·吐司面包
·黑咖啡

#早餐•2018年10月7日#
#3...

今天的早餐；
·荷包蛋配炒白菜/甜椒
·奇异果/小西红柿
·竹炭面包
·黑咖啡

#早餐•2018年9月23日#
#...