#减脂，我就这么吃#

记录下减脂期间的料理。

来自 会飞
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端午节那周做的核桃蔓越莓全麦面包。撒了些白芝麻。外脆内松软。真的好喜欢，三个人吃了一半当下午茶，另一半被朋友打包走了。 ...
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这种吃法还不错，就是打蛋白有点费劲。
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午餐，酱牛肉加各种蔬菜，用油醋汁拌下，撒点白芝麻，美味满足极了。

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可爱的火烧云，蛮喜欢的。一周做了两次。

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小法棍面包，蛮好的。但是还不够好。
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蔓越莓全麦吐司。面包之路漫漫长。为了吃到健康的主食，要学啊！

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没有菜谱那么多料，本身也不喜欢大料那些东西，就放了黄酒、蒜、姜。最后放一些蔬菜，欧芹、洋葱煮调味。很清香。吃的时候我喜欢...
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当小零食了，就着酸奶吃，还不错。无油无糖的，也健康。加了些许蜂蜜。

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我在大福的原菜谱上加了鸡丝、柠檬汁、西芹，甚是美味。最适合夏日了。

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午餐，鸡丝鸡蛋凉拌荞麦面，清爽。吃完下午去健身。
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早餐小甜点，一下子吃了一盒树莓。
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早餐：白萝卜鸡蛋饼，酸奶+红心火龙果+树莓。春播买的树莓好大，一点都不酸。

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开放式三明治，一个有点咸，一个清爽，很搭~

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没放糖没放炼奶，就是单纯的牛奶加吉利丁，已经很美味啦，因为木瓜实在是太好了。不错的健身甜点。

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