#家有小学生快手营养晚餐#

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#家有小学生快手营养晚餐#蒜薹胡萝卜青椒炒牛肉，韭菜炒红薯粉，白切鸡（外购），红薯，三色藜麦糙米饭。天太热了，每天给神兽...
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#家有小学生快手营养晚餐# 绿豆荞麦紫米小米粥，韭香凉拌莜麦面条，韭菜苔鸡蛋炒三文鱼，假的蟹黄豆腐（咸鸭蛋黄，口蘑，豆腐...
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#家有小学生快手营养晚餐# 豆角焖面（五花肉豆角口蘑豆腐泡西红柿青椒），绿豆紫米汤，黄瓜炒鸡蛋。四十分钟，十二种食材。
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#午餐•2019年7月11日#暑假了，继续做饭，妈妈没有假期。棒骨蚕豆米木耳丸子砂锅，白斩鸡（熟食），咖喱鸡（头天做好的...
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#家有小学生快手营养晚餐#一蔬一饭总关情，工作狗妈妈每天猪突狼奔焦头烂额，尽自己的努力给孩子做上一顿家常饭。
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低脂健康咖喱鸡腿饭。米饭用糙米，藜麦，红豆，绿豆做成的五谷饭，鸡腿肉，胡萝卜，土豆，口蘑，洋葱，油放很少，加了椰浆调香还...
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肉酱天使意面配煎虾仁口蘑，生菜沙拉。半小时，加牛奶九种食材。
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今日小学生晚餐，芹菜胡萝卜牛肉小炒，自制卤鸡翅，鱼滑菠菜汤，凉拌苦瓜，玉米，黑米糙米饭。四十分钟，十种食材。 #晚餐•2...
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今日份晚餐，自制卤肉饭，用的黑米小米饭，卤蛋，配白灼菜心，紫菜鱼丸汤，家熬茅根水。茅根水是买的现成的料包，鱼丸也是在下厨...
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青豆胡萝卜洋葱四季豆丁炒肉片，焯拌西兰花，羊骨头冬瓜蘑菇汤，蒸玉米，紫米饭，四十分钟，主要是熬汤慢，算上水果，12种食材...
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豆腐炖带鱼，青豆韭苔牛肉粒，焯拌菠菜，杂粮饭，火龙果草莓蓝莓奶昔颜色很诡异。半小时，孩子一顿吃够15种食材。我也是蛮拼的...
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墨鱼饺子，西红柿鸡蛋蘑菇青菜虾皮鸡蛋汤。孩子六点九有课，时间很紧张，只吃饺子又太单一，加个食材丰富的汤。这是我们西北人风...
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番茄海鲜奶酪天使面配西兰花，樱桃，牛奶。半小时，11种食材。肉酱是提前熬好冷冻的，解冻后和洋葱丁西红柿同熬。鲜虾仁，鲜鱿...
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#家有小学生快手营养晚餐# 下雨天，炸酱面什么的最应景了。但是炸酱面不符合我食材多样化的原则，为了食材丰富，炸酱的时候放...
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