花儿或软软
香菇豆腐丁 紫糯花生饭
香菇豆腐丁：
「备」一块老豆腐 四个香菇 半个洋葱
• 豆腐切丁沥水 洋葱香菇切丁
• 热油放...
花儿或软软
炒鸡心 杂粮饭
• 鸡心是和之前一样的方法做的
• 杂粮饭
• 糙米 燕麦米 黑米 小米 大米 （量杯到100 也就是...
花儿或软软
煎豆腐
「备」一块老豆腐 葱花
• 把老豆腐整块煮一下 再切块
• 热锅热油 多放一点油 豆腐吃油 调酱汁也要用
• ...
花儿或软软
黑胡椒杏鲍菇炒鸡胸
「备」一坨鸡胸肉 一根杏鲍菇
• 鸡胸肉用料酒 黑胡椒粉 黑胡椒碎 黑胡椒酱腌一会
• 杏鲍菇切片...
花儿或软软
杏鲍菇炒胡萝卜
「备」一根胡萝卜 一个杏鲍菇
• 分别切片
• 热油倒入胡萝卜翻炒 过一会放入杏鲍菇
• 放蚝油 糖 ...
花儿或软软
西葫芦虾仁鸡蛋
「备」两颗鸡蛋 十几粒虾仁 一个西葫芦 四瓣蒜
•虾仁洗净几滴料酒 少许黑胡椒碎粒 黑胡椒粉腌制十几分...
花儿或软软
苦瓜鸡蛋
鸡蛋液加盐 先炒鸡蛋 盛出备用 再炒苦瓜 加盐 最后合二为一
超级快手 下面是热腾腾的饭 自从搬进姑姑家 ...
花儿或软软
白玉菇炒鸡肉
白玉菇洗净焯熟
热油放入姜丝蒜末 放入小辣椒 白玉菇 鸡胸肉
适量蒸鱼豉油草菇老抽糖盐 #午餐•201...
花儿或软软
红烧三道麟
「准备」
鱼切三段 准备葱末葱段蒜片姜丝
「步骤」
＊ 热油倒入葱末蒜片姜丝两粒八角十粒左右的花椒
＊...
花儿或软软
炒鸡心
•一根胡萝卜 一根小辣椒 半个洋葱 一小碗鸡心
•鸡心解冻切开洗净煮一下
•热锅热油放入姜丝蒜片洋葱丝
•放...
花儿或软软
腊肠炒蘑菇
热油放腊肠 腊肠稍稍变色后放入蘑菇 一点蒸鱼豉油 一点糖 一点盐 ～
新尝试 还不错^ ^ #午餐•20...
花儿或软软
香菇炒鸡肉
• 鸡胸肉片 适量料酒蒸鱼豉油淀粉 腌制
• 香菇切片 姜丝蒜末备用
• 热锅热油放入姜丝蒜末 出香味后放...
花儿或软软
西葫芦虾仁炒蛋
• 两个鸡蛋搅匀 少盐 一根西葫芦切片备用
• 热锅热油炒蛋 定型即盛出备用
• 少油放入虾仁 西葫...
花儿或软软
炒面
•煮面的水里放盐，水滚后放入面条，不用太熟捞出过凉水
•热锅倒入油和香油，放入小泰椒段和葱花
•炒香后倒入加盐的...
