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#减脂餐食谱#
来自
YanO燕厝
午夜飞行xtt
#早餐•2018年9月30日#
预祝小长假快乐！
#减脂餐食谱#
午夜飞行xtt
#减脂餐食谱#
无油无糖黑芝麻全麦面包
蜂蜜大蒜煎鸡胸
...
Little秋呀
早饭是一片吐司
这个是午饭
吃完去上2个小时的雷鬼课
本来今天上午有个外教的house课，
但是我要8点起床
想想还是放...
Little秋呀
有点随意的摆盘啊！
下午抗阻训练1小时
自己练习舞蹈30分钟。
#晚餐•2017年5月19日#
#减脂餐食谱#
Little秋呀
烤鹰嘴豆鸡胸肉青椒佐白酱
烤花椰菜
#午餐•2017年5月19日#
#减脂餐食谱#
Little秋呀
#减脂食谱#
#健身打卡#
#减脂餐食谱#
今天的午饭和晚饭
午饭：茄子➕土豆泥。土豆泥有点随意了哈！
晚饭：色拉，有个...
Little秋呀
#减脂食谱#
#健身打卡#
#减脂餐食谱#
今天的午饭和晚饭
午饭：茄子➕土豆泥。土豆泥有点随意了哈！
晚饭：色拉，有个...
YanO燕厝
#YanO早餐#
早餐017
🎀少女心蝴蝶结火腿🎀
忍不住
今天赶紧做一个哈哈哈哈哈
串柿也好可爱
🌹玫瑰.燕窝🌹
也是...
YanO燕厝
#YanO早餐#
早餐015
春卷皮👉
卷火腿🙈
懒😂
各种面皮还是卷鸡胸肉好吃😳
鸡胸肉拿出来又放进冰箱了
💓莲子燕窝...
YanO燕厝
香蕉牛奶燕窝🙈
#晚餐•2017年4月10日#
#YanO食谱#
#减脂餐食谱#
YanO燕厝
#YanO早餐#
早餐006
开放式三明治
牛油果酱 火腿片
主角来啦我不是鹌鹑蛋
你们一定想知道一个鸡蛋怎么煎出五个个...
YanO燕厝
✨牛油果奶昔燕窝✨
含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤，延缓表皮细胞衰老的速度。加之富...
YanO燕厝
鸡胸肉 芦笋 玉米 蘑菇 减脂晚餐
#晚餐•2017年4月9日#
#YanO食谱#
#减脂餐食谱#
YanO燕厝
减脂晚餐
荞麦面敲好吃
#晚餐•2017年4月8日#
#健身#
#减脂餐食谱#
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