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自制软欧+酸黄瓜/金枪鱼+黑咖啡 #晚餐•2017年6月5日##瞎折腾之健身餐#
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蔓越莓贝果三明治+榴莲白咖啡+荔枝/蓝莓 #早餐•2017年6月4日##201704-06##瞎折腾之健身餐#
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酸辣绿甘蓝+拌嫩豆腐+金枪鱼沙拉 #晚餐•2017年6月3日##瞎折腾之健身餐#
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肉桂面包+牛奶+鸡蛋+蔓越莓+少许油
烤面包布丁 #早餐•2017年6月3日##元气主食##瞎折腾之健身餐#
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洋葱番茄炒鸡胸+铁棍山药/玉米粒儿+菊花枸杞茶 #晚餐•2017年6月2日##瞎折腾之健身餐#
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紫薯+拌嫩豆腐+酸奶水果捞+红咖喱炖牛腩 #晚餐•2017年6月1日##瞎折腾之健身餐#
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自制(蔓越莓软欧+蛋黄酱+鸡胸肉碎干)  #午餐•2017年6月1日##瞎折腾之健身餐#
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在还没稳固自己的健康饮食习惯 培养对饭店的菜无敌免疫力前 能在家里吃 坚决不在外面吃 特别是晚上
昨天过节 中午晚上都在...
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