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#seir减脂餐#
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胃好撑～节后恢复清淡饮食～减脂午餐：煎鲈鱼、煮鸡肉+水煮冬瓜、莴笋丝、莴笋叶、红枣+红豆杂粮饭 #午餐•2017年5月2...
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减脂午餐：绿意盎然～苋菜、莴笋丝、四季豆+煎鲈鱼+杂豆饭～简单清爽～
#午餐•2017年4月27日#
#我的减脂餐#
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减脂午餐：今日高蛋白略丰盛～水煮虾、清蒸鱼、香菜牛肉+炒芦笋、莴笋叶、水煮冬瓜
#午餐•2017年4月26日#
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减脂午餐：今天的超好吃～水煮柠檬虾、煎鲈鱼+西兰花、莴笋叶、冬瓜、胡萝卜+红豆杂粮饭
#午餐•2017年4月25日#
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减脂午餐：鸡肉（去皮）+香菜牛肉+水煮苋菜、莴笋丝+煎豆腐+红豆紫米糙米饭
#午餐•2017年4月24日#
#我的减脂餐#
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健身完吃草～日式海鲜沙拉配芥末和风酱汁+百香果雪梨橙汁～500大卡
#晚餐•2017年4月22日#
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午餐：点的无油减脂餐外卖，甜甜的蒸南瓜+西兰花+紫米饭，烤小羊排是自己做的
#午餐•2017年4月21日#
#我的减脂餐#
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午餐：辣椒肉片（一点点）、清蒸草鱼、苦瓜炒蛋+煎豆腐、莴笋叶+米饭
#午餐•2017年4月20日#
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#我...
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午餐：清煮草鱼、青椒炒肉+水煮黄瓜、苋菜、萝卜、土豆+杂粮饭，超级少油的一顿
#午餐•2017年4月19日#
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晚餐：青豆、水煮苋菜、胡萝卜山药+香菜牛肉、家乡菜红薯粉煮鱼+紫薯小米粥（好甜好好吃，只吃了半碗） #晚餐•2017年4...
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午餐：番茄炒蛋、剁椒草鱼+包菜丝、玉米、胡萝卜，杂粮饭
#午餐•2017年4月18日#
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昨天的减脂晚餐忘发啦
#早餐•2017年4月18日#
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午餐：青豆肉泥、甜椒香菜牛肉+清炒三丝+包菜丝
#早餐•2017年4月17日#
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午餐：外卖的人鱼线传说（三文鱼沙拉）好好吃～紫薯红薯是爱心的💗好可爱～
#午餐•2017年4月14日#
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