梦仔小飞侠 梦仔小飞侠
太困了 很久没做便当
快手处理冰箱存货
上海青 木耳 烟熏三文鱼 鸡蛋
香到爆炸 加了水炖出白汤 明天泡饭
完美 晚安🌙...
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#奶浆菌#
提着奶浆菌去买韭菜
小贩都会翻几倍卖你
索性炒点儿别的
只加了一丢丢蚝油调味儿
清甜脆 多汁儿 大自然的馈赠...
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100g全麦粉➕50g麦麸➕100克自制酸奶
➕2g酵母(意义在哪儿我也不懂
有一半儿没入镜
偷懒按下模具没抠图活该 #...
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快手快手
面和菜烫好了
(空心菜超贱 容易黑
笑厨一包滴点儿味极鲜
鸡胸肉撕条进锅拌拌
浇到面上 滴亚麻籽油 成了 #早...
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最近几乎都是碳水日
卤了牛肉鸡腿儿 老老实实吃蛋白质 #晚餐•2017年7月6日##减脂餐没那么惨#
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用的是伽罗娘的房子
纯黑麦粉239g(没粉了…
乳清154g 酵母4g 盐1g
软到爆炸 #早餐•2017年7月3日##...
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老老实实自己做酸奶
滤了乳清揉面包
希腊酸奶很饱腹
(废话 我一次吃了半斤 #早餐•2017年7月3日##减脂餐没那么惨...
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奇怪的沙拉
刺五加叶➕炒鸡蛋➕番茄➕甜椒
椒盐粉 蚝油调味儿
我是晚餐是外食 明早吃吧 也许更入味儿 #晚餐•2017年...
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方子很好 两个蛋白一个蛋黄 两百克水 一百克黑麦粉 非常软 颠勺翻面get 就是没耐心 一张比一张厚 > <...
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#午餐#
昨晚炖的螺蛳汤
终于吃上了😋
腐竹花生米👉🏻空气炸锅
全麦意面版螺蛳粉
#减脂餐没有那么惨#  #午餐•201...
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超级忙的一天
#明天的早餐#

汉堡胚做得太好
隔夜都很软
碾了一个做面包糠 空气炸锅炸香脆
紫甘蓝➕胡萝卜 的鸡肉饼
...
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最后刷一张
太开心了
夹了红烧牛肉片儿
明天的早餐🍔 #早餐•2017年5月10日##减脂餐没那么惨#
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