吴歈兰薰
凉拌银耳魔芋，荷兰豆炒虾仁，全麦椰油司康，葡萄柚。
第一次吃拌银耳，脆脆的蛮好吃的，和魔芋一起，没有热量又管饱！赞！！ ...
吴歈兰薰
用全麦粉做的。
用方子的量，做了12片，可以吃两顿。
香煎龙利鱼，荷塘小炒，蜜瓜，椰子油全麦司康。
早上甜的不敢多吃，做...
吴歈兰薰
早上有事早早出门来不及做午饭了。今天叫的外卖。喜欢这家是因为方便，还有是把营养配比写在餐盒上。 #午餐•2017年3月2...
吴歈兰薰
全麦紫甘蓝饼，手撕包菜，苹果咖喱鸡
下雨天没有去买香菜，而且忘了放花生了～😣没想到咖喱苹果挺好吃的 #午餐•2017年3...
吴歈兰薰
荠菜冬笋，彩椒鸡胸肉卷，蒸山芋
用鸡胸肉卷的，有酱会容易煎糊，一定要不粘锅，小火。用鸡腿有皮估计会好些，变着法吃鸡胸肉～...
