花_痴
可爱的雨终于写了一会儿啦，抓紧时间去跑步！主餐：胡椒烤鸡胸+🥕+西兰花，配餐：耗油煮杏鲍菇（口感超级了）+生蔬，今天的桃...
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第一天的雨，后面还有两天的，现在是中雨，不能跑步睡个午觉也好！主餐：牛排杏鲍菇蔬菜串4个+西兰花，配餐：凉拌菜心+🌽+🍅...
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阵雨或雷雨都是持续的阴沉，🍱五彩缤纷心情好！主餐：水煮鸡胸炒四蔬菜们，配餐：凉拌菜心+生蔬菜（老姜种的🥒），美丽的🍑并不...
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股四头肌酸酸，今天恢复训练，吃牛肉后就要多吃素菜，做好酸碱平衡吧！主餐：蒜蓉菜心+北极甜虾，配餐：一个番薯+甜番茄！下午...
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周末高强度消耗补充碳水恢复到位，肌肉量增大，要严“素”几天才踏实！主餐：两个蛋炒菠菜，配餐：西红柿+半盒蓝莓，番薯和🌽极...
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今天阴雨天，还好是早上抓紧完成了跑步任务，阴雨绵绵🍱好彩虹！主餐：牛排+通心粉+西兰花，配餐：蓝莓+生蔬们；最近特别喜欢...
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夏天就是减脂好时候，吃饭不能松懈，🍉是最坏，我看看也好！主餐：烤虾球+两个蛋的卷+三样蔬菜，配餐：老姜种的🥒一种健康体魄...
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中午跑步后吃的🍱好滋味，今天很热，需要好多蛋白质和维生素！主餐：烤鸡胸肉+西兰花+芦笋，配餐：🍒+黄瓜+一个鸡蛋，🍊和圣...
