花_痴
阴雨绵绵的初夏款，好舒服！主餐：水煮🦐+时蔬+两个蛋的卷，配餐：半个蒸🥔+生蔬，晚餐的紫薯好吃配无糖酸奶坚果还有蔬菜们，...
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今天阴雨，牙洞完美，小饭桶找不到了…！主餐：西兰花+🥕+鸡胸肉，配餐；果蔬防治上火发炎！多吃蔬菜水果多喝水，早睡早起精神...
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今天骑行30k，终于骑车胫骨不疼了，先骑车吧，跑步慢慢来！主餐：香煎鳕鱼+西兰花，配餐：鹌鹑蛋+生疏，杂粮粥晚餐前饿了再...
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一切趋于正常，体重控制良好，慢慢开始试着运动，不着急！主餐：牛排+西兰花+木瓜，配餐，背回来的奶酪+杂粮面包+🍅，有新的...
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拔完智齿第一天，肿痛晕！杂粮粥+🍠+🍅+芦笋，慢慢的送进左边口腔，轻轻的嚼，无比淑女！酸奶杯下班吃完回家睡觉，再吃一个冰...
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拔牙前就得多吃点！！！主餐：牛排通心粉+水煮芦笋胡萝卜+自炒番茄酱，配餐：西兰花+玉米+🍠，杂粮粥早早吃完！上刑前吃个🍎...
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明天要拔牙了，我晚上应该吃顿好的储备能量！主餐：培根鹌鹑蛋土豆泥+荷兰豆🥕，配餐：橄榄油炒口蘑+生菜+酸黄瓜，晚餐五谷小...
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没有运动量的日子，摄入量就要更加注意！主餐：烤三文鱼+蒸土豆+西葫芦，配餐：水煮荷兰豆和口蘑+水果🥕，晚餐小米粥🍠还有苹...
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今天天气又这么好，让我们躺好了准备吃饭吧！主餐：烤鸡胸肉+芦笋荷兰豆+高能🥕玉米饼（完全没有胡萝卜味道，清香扑鼻的玉米味...
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阳光这么好，那就好好吃饭多睡觉！主餐：牛肉金针菇卷+菠菜胡萝卜+🌽，配餐：莴笋+生疏，晚餐无糖酸奶麦片杯配搭一片香芝麻糙...
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阳光这么好，那就好好吃饭多睡觉！主餐：牛肉金针菇卷+菠菜胡萝卜+🌽，配餐：莴笋+生疏，晚餐无糖酸奶麦片杯配搭一片香芝麻糙...
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阳光这么好，那就好好吃饭多睡觉！主餐：牛肉金针菇卷+菠菜胡萝卜+🌽，配餐：莴笋+生疏，晚餐无糖酸奶麦片杯配搭一片香芝麻糙...
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目前下厨房是最安全的兴趣爱好！主餐：两个嫩蛋炒菠菜🥕+芦笋+甜虾，配餐：🐰是胡椒土豆泥+🐼是干瓤儿番薯+生疏，晚餐甜蜜芒...
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好好储备能量的一周开始了！主餐：胡椒牛肉+通心粉+芦笋🥕，配餐：老玉米+生蔬，晚餐杂粮粥+青菜，芒果甜蜜蜜❤️！ #大花...
