花_痴
今天午餐吃什么？一份，一只，真正良心的炸鸡腿（游泳消耗太大，得补），满恒记，对！一家著名老北京涮羊肉馆子，人满为患排巨队...
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今天北京下雪了，今天2017年最后一个工作日，今年马上过去了，伴随我重要的红饭盒！主餐：手撕胡椒鸡肉+日系拌饭鱼碎+水煮...
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不带午餐好久了，当然健康饮食成为规律不会忘，这几个月开开心心吃美食，积极运动，一切都控制之中，包括体重！但总觉得缺乏植物...
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一切趋于正常，体重控制良好，慢慢开始试着运动，不着急！主餐：牛排+西兰花+木瓜，配餐，背回来的奶酪+杂粮面包+🍅，有新的...
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欧洲度假9天时间，小🍱停止今天恢复啦，每天大主食大油大糖的次呀，严重缺乏维生素呀，逐渐进入正常摄入！主食：爷爷炖的羊排+...
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时间满满当当的两天都没有认真吃饭了，希望一切安好！主餐：土豆鸡蛋蔬菜饼+酸黄瓜，配餐：生菜+🍅+水萝卜沙拉，晚餐杂粮粥配...
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零运动的3个星期充分发挥了“吃”的才能，由于整体热量控制稳定，欣慰体重没有增加还轻了0.3kg，感人！主餐：蔬菜烘蛋（西...
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今天又跑了10米…，做了五个深蹲运动！主餐：胡椒鸡胸肉+豆腐干+水煮菜，配餐：藕片+生疏，晚餐要吃麦片无糖酸奶和🍠，可以...
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今天智齿拆线成功，医生说牙洞长的好看！昨天吃了炸鸡排，今天素素！主餐：水煮菜+豆制品+🌽，配餐：罗勒碎煎鹌鹑蛋+生疏，晚...
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渴望恢复运动的心很难熬，什么时候能继续慢跑！主餐：虾仁青菜通心粉（芦笋、荷兰豆），配餐：🌽+生疏，杂粮粥和紫薯是没有消耗...
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饿货的一睁眼就寻找厨房现有食材，快手正吃！今天阳光真好～ps：牛肉片三明治、芦笋芝士蛋，🍊，脱脂牛奶！ #早餐•2017...
