有时候59
蒸的鸡胸好嫩哇，凉了口感也不错，
为了装毛豆不浸湿米饭，
粑粑用油纸给我折了小盒子，
拿尺子比划饭盒，量好尺寸折的，
看...
有时候59
不太饿，困，先睡会儿，起来再吃
碳水主食: 土豆紫薯泥
蛋白质: 牛肉
纤维素: 海鲜菇，芹菜，小番茄
脂肪: 橄榄油...
有时候59
韭菜盒子是早上婆婆烙的，好香，打包中午吃
碳水主食: 韭菜盒子
蛋白质: 鸡蛋
纤维素: 丝瓜，木耳，包菜，樱桃香瓜
...
有时候59
本来说好的出差取消了，我还打算出去浪呢😭
碳水主食: 南瓜小米杂粮饭
蛋白质: 鸡蛋，鹰嘴豆
纤维素: 荷兰豆，木耳山...
有时候59
碳水主食: 紫薯，玉米
蛋白质: 鸡胸，腐竹
纤维素: 西兰花，黄瓜，桃
脂肪: 玉米油
昨日运动
无氧: 肩+腹
有...
