_简小碎
雪菜粉丝包+豆浆，一共436大卡。前天下午开始就难受，下班回家直接躺床了，没准备第二天便当，昨天就随便应付了一下，今天继...
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柚子+西兰花+卷心菜+鸡胸肉+全麦面包，一共285大卡。天冷了蔬菜就生带，等快吃了用焖烧杯焖熟，这样就能吃到热乎乎的菜了...
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牛奶+鸡蛋，一共179大卡。周末两天都有外食，哎，体重蹭蹭涨啊！两天放纵必须换来以后的加倍奉还！加油，12月份坚持努力#...
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石榴+苹果+白菜+包菜+鸡胸肉+土豆泥，一共347大卡。今天吃完午餐饱腹感特别足，不知道是自己胃小了还是早上多吃了一些炒...
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炒面+鸡蛋+牛奶，一共345大卡。今天早上老妈做了炒面，挑了一些解解馋，心里告诉自己早上吃一点没事没事！还有一天就11月...
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鸡蛋+红枣+牛奶+黑芝麻，一共224大卡。这几天运动身体感觉好累，坚持坚持，适应了就好了，加油💪#我决定要消掉讨厌的肉肉...
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一共245大卡。今天好饿啊，可能早上吃得饺子不顶饿，没到中午就开始消耗饭盒了，结果中午没吃饱，现在整个人都好饿啊…面食对...
