#低糖低脂高蛋白#

来自 purified
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好次炸了!一下子吃了六个!
满满的红豆,脆脆的皮!
大大满足感! #花式主食##爱自己爱生活##低糖低脂高蛋白##下午茶...
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一杯煮熟的黄豆|一盘各色蔬菜|40克鸡胸肉|30克燕麦|1/4节莲藕|几颗豆豉|胡椒猪肚鸡汤为粥底
煮出满满两大碗,豆子...
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❤️小米燕麦鸡肉粥
❤️家里煮了胡椒猪肚鸡汤,用汤来煮烂小米燕麦,撕碎鸡胸肉,放各种青菜,放点豆豉,满满一大锅色彩~看着...
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加了香菇和豆豉腌鱼
比上一次有进步❤️~ #午餐•2016年8月30日##爱自己爱生活##低糖低脂高蛋白#
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啊,不完全按方子,没发起来
蒸了好久,有点像黑米蒸糕咯
无油无糖还减了粉😂
对不起提供方子的好厨子了 #低糖低脂高蛋白#...
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黑麦粉 蛋白 黑糖蜜 奶粉 水 椰蓉。
减少揉搓以免起筋。
以前在米国天天做当午饭,那时用的是全麦粉也加橄榄油,口感会酥...
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烤鱼烤鱼
最喜欢底下的青菜
抹了咖喱粉会很香
盐 酱油 黑椒粒 咖喱粉 料酒 姜片 蒜
简简单单也很美味
我的口味比较清...
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参考了菜谱的原料和方法。
80克黑麦粉,一茶匙苏打粉,一点泡打粉,一撮盐,换了牛奶和乳清,底下是杏仁粉防粘。
加了一小勺...
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不好意思,来一个和菜谱似乎无关但烤出来口感一样的黑麦脆面包。
昨天做了全黑麦面包,觉得挺好吃的。于是昨晚又捣捣捣。不过这...
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用了100克黑麦粉
酵母加了3克
嗯..加了自制无糖酸奶代替水和乳清
加了99%巧克力
夏季冰箱里低温发酵一夜
早上做出...
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