低卡低脂（下厨房）

#下午茶•2026年10月9日# #低卡低脂#
南瓜戚风

微甜。虽比上次油多一点，但依旧是减油减糖。所以整体会比正常...

#晚餐•2026年9月28日# #低卡低脂#
极限控油减糖的南瓜藜麦戚风

蒸南瓜还放了枸杞，所以2️⃣能看到一些纤维...

买了一斤多牛腱子肉，按照下厨房小程序里的懒人卤牛肉制作步骤来，因为没有豆瓣酱就用一小块火锅底料替代，家里料酒刚好用完就...

#低卡低脂# 早餐打卡🥣

#低卡低脂# 早餐打卡🥣

#低卡低脂# 早餐打卡🥣

儿童节的一人食早餐🥣～金枪鱼玉米鸡蛋沙拉三明治🥪#早餐•2026年6月1日# #低卡低脂#

今天是5分钟快手开放式三明治🥪～全素搭配，体重管理和素食的同学们同吃🙋‍♀️～欧包涂好亨氏蛋黄酱，白玉菇撒椒盐煎熟，直接...

只需要一点沙拉酱，就能给整个三明治提升味道👅
早安～牛油果黑虎虾肉松三明治🥪
#早餐•2026年5月29日# #低卡低脂...

感冒后没有胃口，来碗清爽的豆苗鸡蛋汤#低卡低脂#