下厨房用户_iyde
Day43.糙米炒饭～💚
辞职第一天就high到凌晨5点才回家～心累～😌
月底去日本～🇯🇵
慢碳饮食要暂停半个月了～😔
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Day41.糙米饭🍚+西红柿炒蛋🍅+三色鸡丁🐤。
最近都没有好好的按照食谱吃～😔
不过想想月底那么辛苦大概又可以瘦个10...
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Day40.糙米饭🍚+西兰花💚+清蒸鱼🐟
5月17日-7月6日。
体脂24.6➡️21.7。
骨骼肌19.3➡️20.2...
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Day37.糙米饭🍚+番茄炒蛋🍅+肉末豆腐太阳蛋🍳
大姨妈第二天，又可以偷懒一个了～😌
肉末豆腐太阳蛋真的是好爱好爱好爱...
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Day36.糙米饭🍚+鱿鱼炒芹菜💚+肉末豆腐太阳蛋🍳。
今天做了两道新菜～🙋
太阳蛋在碗底哈哈哈哈哈～☀️
好想快点到午...
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Day35.糙米饭🍚+洋葱炒牛肉🐂+番茄炒蛋🍅。
每天来来回回都是这几道菜～😔
明天我要吃新菜新菜新菜！～💪 #午餐•2...
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Day33.糙米玉米饭玉米+清蒸鱼🐟+西兰花💚
早上闹钟没响多睡了40分钟～⏰
还好今天要带的便当做起来很简单～🍱 #午...
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Day32.糙米饭🍚+清蒸鲶鱼🐟+清炒大白菜❤️
一周3次健身房有氧运动，慢碳饮食一个月，不节食，一日三餐，吃饱，有鱼有...
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Day31.糙米饭🍚+清炒芦笋虾仁+清炒大白菜。
一大早五点多醒来，睁眼等闹钟响～[失望] #午餐•2016年6月29日...
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Day30.糙米饭🍚+番茄炒蛋🍅+清炒山药❤️
昨天去给下排智齿拆线的时候又作死的去把上排的智齿拔了～拔了拔了～ #午餐...
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Day25.糙米饭🍚+西兰花💚+洋葱炒牛肉🐂
拔智齿第四天，终于可以啃玉米了～🌽
可还是痛～😔
痛～痛～痛～😔 #午餐•...
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Day24.糙米饭🍚+蒸鲶鱼🐟+番茄炒蛋🍅。
拔完智齿第三天～😔
太硬的咬着疼～😔
明天吃什么好～😔 #午餐•2016年...
