下厨房用户_iyde
Day23.糙米饭🍚+蒸鲶鱼🐟+凉拌豆腐皮💚
昨天刚拔的智齿。现在嘴巴都张不开👄
不知道中午豆腐皮啃的下啃不下～😌 #午...
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Day17.糙米饭🍚+洋葱炒牛肉🐂+凉拌豆腐干💚
最近朋友的居酒屋开业。我去店里帮忙～🏮
每天都被诱惑吃还多好吃的～🍸🍤...
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Day16.糙米饭🍚+洋葱炒牛肉🐂+胡萝卜炒西兰花💚
昨天晚上禁不住诱惑吃了好多饼干和甜食～😔
早上一称反而瘦了0.6公...
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Day15.糙米饭🍚+芦笋炒虾🍤+香菇炒香干❤️
自己做了2个星期的三餐～少油少盐～
放纵日各种吃的时候发现自己口味清淡...
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🐂。
不想下周连上6天班，大家选了休周五六日～😌
这周体重基本没掉，就把上周放纵日长的瘦了回去～😔
安慰自己是姨妈来了～...
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Day9.糙米玉米饭🌽+清蒸鲶鱼🐟+香菇炒蛋🍳
昨天没买菜，今天冰箱里有什么就烧了什么～😔
蒸的鱼黏在盘子上，只好弄散了...
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Day8.糙米玉米饭🌽+番茄炒鸡蛋🍅+山药胡萝卜炒木耳❤️
昨晚健身房回来8点多，啃了一整根玉米两个水煮蛋一盘西兰花炒胡...
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Day7.玉米糙米饭🌽+凉拌胡萝卜黄瓜豆芽❤️+三色炒虾仁🍤
上周慢碳+健身瘦了2公斤，周末一天放纵日回来1公斤～
不过...
