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推薦一個超級簡單好吃的增肌的食譜

「花生醬雞胸肉」

我用的是低脂花生醬,
和雞胸肉拌到一起,
很搭喔😋#早餐•201...
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還剩四張,
怕忘了,
好好吃飯^_^

#減脂健身##愛❤️自己##Milkyの廚房##午晚安*料理食##午餐•2019...
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今天的風格外的大~
不知不覺秋天的腳步👣慢慢的走近🍁

感覺夏天才開始的,
可就邁入了秋的步伐,
時間的流動,
在不經意...
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週三晚上好🌇
吃好好運動!

大家有沒有什麼控制一個人晚上少吃點方法?

可能是自己自制力不行吧,
總會晚上吃的不受控制...
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榴蓮早餐

記錄一個有榴蓮の早晨😜
🍌榴蓮
🥛隔夜黑酸奶燕麥
🥬蔬菜
🍳蛋捲
🍞黑吐司
🌰堅果醬


#減脂健身##愛❤...
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為什麼越是在意的東西,
卻越達不到自己的期望;
然而當不在乎關心它時,
卻給你出其不意的驚喜!

C’est la vi...
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雞胸肉奶昔💪🏻
還不錯,
不過午飯的話,
基本上就做湯了!

為什麼有種拍照水平下降的感覺!
這是怎麼了?

#早餐•2...
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毫無美感的一天,
可是很好吃😋

當開始吃的健康時,
我發現我把自己周圍的零食都給忘記了。。。

#早餐•2...
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今天來電雜糧飯~
在吃塊魷魚🦑排😋

明天要下雨了,
提前調整心情!
#早餐•2019年6月25日##減脂健身##Mil...
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早安~
感覺最近食量又上來了!
運動跟上🏃‍♀️

#早餐•2019年6月20日##減脂健身##Milkyの廚房##午晚...
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