shanyoo
带着儿子一起吃减脂餐D4
今天的晚餐也给吃了才想起来要拍
巴沙鱼切片,加海盐黑胡椒按摩片刻,放平底锅煎熟,挤上几滴橙汁,...
shanyoo
带着儿子一起吃减脂餐D4
午餐:意大利面🍝炒青红甜椒、鸡胸肉、小番茄11个
每天追着我问吃什么,吃完这一顿,就要问我下...
shanyoo
带着儿子一起吃减脂餐D4
早餐:煎牛排、无油香菜烘鸡蛋、生菜、饼皮、牛油果半个撒黑胡椒、儿子送的樱桃3个、全脂牛奶
儿...
shanyoo
带着儿子一起减脂D3
午餐:豆腐,蘑菇,西红柿,菠菜,白菜,牛肉
火锅
蘸酱:苹果醋加生抽
儿子开心爆了
问我能不能明...
shanyoo
带着儿子一起减脂D3
早餐:香蕉一根,鸡蛋一个,纯牛奶60克,面粉60克,搅拌均匀,锅里无油煎熟即可
如实无糖酸奶
蓝莓...