霸霸的笨厨娘 霸霸的笨厨娘
莲子泡一晚，第二天加刚好没过顶的水，高压锅隔水25mins，干香糯上天
椰浆，糖，芒果
啊想要买一箱椰浆天天吃#练后餐#
 ZOE呀 ZOE呀
为什么感觉蜂蜜一股铁锈味儿🤔
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练腿日：通心粉+洋葱南瓜牛肉丝鱼碎乱炖+西兰花…
#晚餐•2018年4月26日##减脂##练后餐#
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休息，低碳日…清炖萝卜牛腩，清炒红薯尖… #晚餐•2018年4月23日##练后餐##减脂#
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背＋二头…糙米饭，杏鲍菇鸡丝，红苋菜… #晚餐•2018年4月21日##练后餐##减脂#
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练胸日，糙米饭，南瓜鸡丝，水煮西兰花… #晚餐•2018年4月20日##练后餐##减脂#
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今天练腿和肩，终于可以吃米饭了…番茄蒜苔木耳，青椒鸡丝… #晚餐•2018年4月18日##练后餐##减脂#
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练后餐…青椒杏鲍菇鱼碎，水煮西兰花水煮豌豆，苹果… #晚餐•2018年4月17日##练后餐##减脂#
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青椒鸡丝 水煮豌豆 番茄木耳鱼丸（自己做的鱼丸，一烧都碎了）清炒白菜苔 …每次运动完吃啥都好吃~感觉比在外面吃好吃一百倍...
 2hedgehog0 2hedgehog0
改了方子 做了四个 迷人的颜色 #烘焙啦##练后餐#
 2hedgehog0 2hedgehog0
爱上这个味道！快手方便！酸食爱好者必备
(*ˉ︶ˉ*) #晚餐•2017年7月10日##我的健身餐##练后餐#
 2hedgehog0 2hedgehog0
一部分当作练后的蛋白质了 sun n y女神说要跟酸性食物搭配 第一个想到的就是墨西哥泡菜 之后是希腊酸奶 然后两者混合...
 2hedgehog0 2hedgehog0
还加了肉松 蛋白粉 等会怼铁 作为练后餐💪

第一次摊饼那么完美～ #我的健身餐##练后餐#
 十一月没表情 十一月没表情
一锅出 #晚餐•2016年8月6日##练后餐#
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