郭黑暗
这款属于再做系列
真的是一生推!
强烈建议大家拔草!
太好吃了!
这应该是个高分菜谱才对!!
今天中午吃煎芦笋真心腻到...
郭黑暗
手术忙了一早上
临近两点才吃上午餐便当🍱
❤煎三文鱼,藜麦饭,红芸豆
❤煎芦笋
用三文鱼的油煎哒,因为鱼太肥了
好多的油...
郭黑暗
健身前吃了个很小的苹果🍎
今天蛮在状态
多练了会儿
健完身回家特别饿
想着晚餐的蛋白质不是特别多
所以做饭前先啃了一个小...
郭黑暗
今日午餐
改版的瑜伽饭
(原菜谱是小白写的瑜伽饭)
不好意思传图在原菜谱
因为我配的是卤牛肉,已经不属于素食了
怀孕后就...
郭黑暗
唉
最近越来越吃不下了
特别是晚餐
根本没有食欲
(ó﹏ò。)
今日晚餐烤薯条➕沙拉
都吃得好累
🙄🙄 #晚餐•201...
郭黑暗
纯素早餐
❤牛油果菠菜豆浆smoothie
❤画眉草无麸质蛋糕
表面撒了新鲜核桃仁,蓝莓,🍓,无糖椰片
最后淋了点枫糖浆...
郭黑暗
今天的早餐
超级花哨有木有?!
😂😂😂
❤肉桂燕麦粥,铺了🍓🍓,牛油果,核桃
❤菠菜炒蛋
附两张图
关于儿童肥胖症...
郭黑暗
昨天的午餐
❤煎三文鱼
❤二米饭,红芸豆
❤炒杂蔬
用三文鱼煎出来的油炒的
洋葱,西蓝花,蟹腿菇
午餐后立马吃了铁片和...
郭黑暗
今日早餐
❤一碗很清的发酵燕麦粥
❤一盘素沙拉🥗
生菜,鹰嘴豆豆腐,草莓,小番茄
核桃仁,牛油果
表面是用希腊酸奶挤的
...
郭黑暗
豆腐感觉不能放太久
所以做好了就要想着法的消耗掉
第一选择当然是沙拉🥗🥗
✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
酸奶打底
放水果...
郭黑暗
昨日早餐
❤黑芝麻绿豆豆浆
❤酸奶沙拉
底层铺了一大勺酸奶,然后草莓,蓝莓,鹰嘴豆豆腐,最后撒了荞麦granola
❤开...
郭黑暗
第六台手术了
不知道是不是太累了
宝宝在肚子里一直踢我
(ó﹏ò。)
趁几分钟的休息档
上来发个中午的便当🍱
❤蒜泥西...
郭黑暗
今天只有早餐图
❤昨天做的奶茶贝果剖开
用多士炉烤脆
涂一层希腊酸奶
铺一层牛油果
一口咬着,真是丝滑➕香脆共存
❤白煮...