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#健身减脂#
来自
Cnythia99
爱拍照的猫小姐
早餐是卷得歪歪扭扭的鸡蛋蔬菜卷，和燕麦牛奶。
#早餐•2017年9月15日#
#健身减脂#
#日常食#
爱拍照的猫小姐
开始运动，按照教练建议吃三餐。
不吃任何碳水化合物，无糖少盐，烫煮清炒蔬菜，煎鸡胸肉，燕麦鸡蛋饼，鹰嘴豆豆渣煎蛋，菌菇鸡...
随心做菜的女子
#午餐•2017年9月5日#
#健身减脂#
#减肥#
我是靖靖你是谁
#午餐•2017年7月17日#
#健身减脂#
#少油少盐#
凉拌茄子是真的好吃
我是靖靖你是谁
#午餐•2017年7月15日#
#健身减脂#
#少油少盐#
鸡腿肉芒果番茄香肠粒三明治(名字好长。。。。)
我是靖靖你是谁
#午餐•2017年7月14日#
#少油少盐#
#健身减脂#
#忘了放盐#
龙利鱼意粉
蒜蓉生菜
斋啡
我是靖靖你是谁
#午餐•2017年7月13日#
#健身减脂#
#少油少盐#
#乱煮就是创意#
胡萝北炒杂粮饭。
哦。
我是靖靖你是谁
#午餐•2017年7月12日#
#少油少盐#
#健身减脂#
#六粒虾仁糙米饭#
#中间有鸡小白菜#
好吃。
我是靖靖你是谁
#早餐•2017年7月12日#
#健身减脂#
#少油少盐#
水煮蛋太白看不到哈哈哈哈哈哈
云水禅心90
减脂day1. 午餐打卡：主食（米饭、红薯、土豆），番茄罗勒鳕鱼豆腐，豆芽口蘑。
#午餐•2017年7月9日#
#减脂10...
云水禅心90
晚餐：樱花饭拌水浸金枪鱼（米饭煮成樱花粉只要加五分之一左右的紫米就好了，加太多颜色就变黑啦，哈哈），芦笋＋豆芽白菜。 #...
云水禅心90
鸡肉丸番茄意面。鸡肉丸配方（鸡胸肉或者火鸡肉末500g，小胡萝卜三四根，香菇三四个，生姜两片，蒜末一勺，胡椒粉全部打碎搅...
云水禅心90
上午十点加餐，两个鸡蛋＋一片切碎生菜叶＋20g减脂50%芝士，我的最爱。比披萨更有满足感，而且是高蛋白的健康搭配。只是一...
云水禅心90
减脂day1午餐：鸡胸肉、水煮蛋＋半个红薯＋菠菜、小萝卜、胡萝卜、彩椒、黄瓜，400卡路里。 #午餐•2017年6月22...
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云水禅心90
