午餐•2017年6月22日

鸡肉丸番茄意面。鸡肉丸配方（鸡胸肉或者火鸡肉末500g，小胡萝卜三四根，香菇三四个，生姜两片，蒜末一勺，胡椒粉全部打碎搅拌），我用水煮了一部分，烤箱烤了一部分。烤的好像更好吃！全部熟了以后冷冻，随吃随取，不用解冻，直接扔锅里炒或者煮就行。 #午餐•2017年6月22日##减脂100天打卡##健身减脂#

2017-06-23