郭黑暗
最近睡眠太好了，每晚睡七八个小时
早上都赖床不想起
今天终于爬起来晨跑了
刚跑完，打开楼梯门的一瞬间
“刷”～下暴雨了…...
郭黑暗
跑腻了就换个玩儿法，今天换成跳绳
感觉也很棒！
想尝试各种各样的运动呢✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
干煎杏鲍菇和豆腐，冰...
郭黑暗
hello，everyone😘
持续一周的感冒终于痊愈了，小郭我又回来啦！
芝士贝果➕粉红smoothie（蓝莓，西芹，...
郭黑暗
热感冒了，超难受！
昨晚上九点就睡了，今天晨跑的时候感觉还好，回家就头晕发热，恶心乏力。
今天看见湿地公园死了好多鱼，也...
郭黑暗
忙着拉伸，贝果里的芝士片都烤化了，但是意外发现番茄弄成酱和烤化的芝士片一起，夹在贝果里好好吃啊！
😍😍😍😍
以前跑步非得...
郭黑暗
跑个步，一路上都是熟人，跑一段又打一个招呼
健友，姨妈，姨爹，爸爸，妈妈，邻居
生活在充满运动的环境中，你都不好意思懒惰...
郭黑暗
为了吃这口番茄青豆藜麦饭，把晨跑换成了在家30分钟hiit
秋葵上淋的是酸奶和黑芝麻酱调的汁
今天吃的好满足 #早餐•2...
郭黑暗
每天最放松的时候就是晚上睡觉前
每天最有动力的就是晨跑后吃早餐时
每天最挣扎痛苦的就是下班去健身房的路上
每天最畅快的就...
郭黑暗
黑糖全麦华夫饼切开，夹了牛油果和番茄
煎天贝，酸奶淋芦笋
现在真的太热了，早上跑了步除了洗澡还得洗头，吹头发
长发及腰的...
郭黑暗
快看！
流xin～
✨✨✨✨✨✨✨🌠🌠🌠🌠
休息了一个端午，加上中途值班，三天没运动了
昨天忙新家...
郭黑暗
糙米牛油果寿司➕西蓝花奶昔➕希腊酸奶，蓝莓
寿司是昨晚上做好的，用的糙米所以有点散
现在拍照越来越随便了
为了争取晨跑后...
郭黑暗
早餐吃昨晚烤的甜菜根面包
剖开夹了奶酪片，希腊酸奶，表面撒了奶酪粉
嗯哼～这是个三奶包😜😜
右划三张图，图二是咬开就有酸...
郭黑暗
茄汁鹰嘴豆➕牛油果燕麦酸奶杯，撒了玉米脆片和蓝莓
😜😜😜
今天晨跑完，拉伸大腿的时候，发现下背部发力，感觉更明显耶！！ ...
