#胃病患者的食疗日常#

胃病三分药七分养。
每日食疗积少成多，疗效会一点点显现出来。

这里给各位病友写了些小贴士↓

空腹忌食牛奶鸡蛋水果。早吃姜有助于暖胃排毒。
胃寒患者早晨起来第一杯水绝对不能是蜂蜜水！
早晨绝对不能空腹直接吃刚从冰箱里拿出来的东西，哪怕是酸奶也不行！

三餐大约遵循【早饭要吃好中午要吃饱晚上要吃少】的原则。

少吃多餐更健康，各位不妨在早餐和午餐之间加一个上午茶，午餐和晚餐之间加一个下午茶。吃点儿水果或自制的健康小点心小面包垫垫胃口，别饿狠了，那样伤胃。

能不吃外面卖的零食就不吃，哪怕是上市的食品也一样，人造黄油之类的都是合法的，但都是对健康有害的。

睡前2小时最好忌食。

小米性寒，胃寒患者需搭配温补性食材共食。