旺仔牛奶来一箱
面包糠没有用油炒过,入炉前喷了PAM零热量喷油,用的猪里脊,全部热量500卡。还有一块撒了马苏里拉芝士,放不下啦~到现在...
旺仔牛奶来一箱
以前做全麦吐司经过二发的话总是发不起来,一直在淘宝买的无糖无油全麦吐司,吃习惯了再吃到甜的全麦反而觉得怪怪的,想找一个无...
旺仔牛奶来一箱
记录减脂餐的时候画风可能都不太美,只为记录,凑合看~
没有主食的日子真是难熬,好在找到了一家超市又卖鸭胸的熟食~yumm...
旺仔牛奶来一箱
三月不减肥,四月徒伤悲、五月徒伤悲,以此类推……👀
早餐:2块肉松蛋糕➕2片高纤乳酪(900卡)
午餐:如图(191卡)...
旺仔牛奶来一箱
蛋白质:无油鸡胸
碳水:荔浦芋头
刚做完Hiit,来一份豪气的鸡胸肉(ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ) ꒰荔浦芋头还是...