教我减到90斤
番茄泡菜鸡肉饭
用冰箱剩菜和昨天剩饭做的
晚上准备好了材料
早上起来做
中午用微波炉加热一下
#午餐•2019年11月1...
教我减到90斤
做的是糙米藜麦饭
还放了黑松露在里面
做的饭太多了觉得自己吃不完
只装了一半
另一半明天再吃吧
#午餐•2019年11月...
教我减到90斤
好几天没有回家吃饭了
连续好几天都是星巴克
btw
我要戒掉欧包！
就算是无糖无油也不要再吃了！
#从今天起拒绝暴饮...
教我减到90斤
自创的卷
菠菜蛋皮
里面包着山药泥
山药泥里面加了青豆玉米胡萝卜
只用了简单盐和黑胡椒和一点奶粉调味就很好吃了
煎一层蛋...
教我减到90斤
用了快熟燕麦
蜂蜜、奶粉、核桃、蛋白、盐
180度烤25分钟
烤得有一点久不过也好吃
就是一吃就停不下来
所以以后千万不...
教我减到90斤
买了一排兰皇鸡蛋
这两只煎蛋真的绝了
下面是南瓜咖喱饭（藜麦）
没有肉就放了核桃进去
一样的好吃 脆脆的感觉
#从今天起...
