珊珊来食
周末起个晚 煮一碗热气腾腾的🍜
蛋白质：阿根廷红虾 太阳蛋
碳水：苦荞面 玉米粒
果蔬：上海青 蟹味菇 番茄 桃子
脂...
珊珊来食
🍓今天是口味超丰富的红色系smoothie～～
蛋白质：黑椒鸡胸 酸奶
碳水：全麦卷饼
果蔬：卷饼里的生菜 奶昔里的树...
珊珊来食
左滑两张 纠结角度星人真是麻烦呀哈哈😅
蛋白质：彩椒煎蛋
碳水：抹茶蔓越莓吐司 奶昔里的南瓜
果蔬：桃子 奶昔里的生菜...
珊珊来食
早安🌻
蛋白质：阿根廷红虾 减脂奶酪
碳水：芝士焗红薯
果蔬：奶昔里的奇异果 香蕉 生菜
脂肪：混合坚果 #早餐•20...
珊珊来食
昨晚做的抹茶蔓越莓吐司 抹茶粉放少了颜色不够美 但是挡不住味道好吃啊(✪ω✪)
蛋白质：两白一黄太阳蛋
碳水：抹茶蔓越...
珊珊来食
好大一碗沙拉 有肉有蛋有菜菜 饱腹感极强 再加上一杯扎实的奶昔 嗝~~
蛋白质：水煮蛋 鸡胸
碳水：吐司面包 奶昔里...
珊珊来食
就盼着周末早上有时间可以做碗炒面🍜 嗯 喷喷香~
蛋白质：太阳蛋 香肠
碳水：苦荞面
果蔬：包菜 菠菜 胡萝卜 青椒 ...
珊珊来食
牛奶加少了 燕麦烤得有点干 成都的天亮得越来越晚 拍照都木有好光线了😢
蛋白质：烤燕麦里的两白一黄 牛奶
碳水：燕麦
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